小炒羊肝怎么做好吃，小炒羊肝做法教程

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、盐水羊肝的正宗做法，盐水羊肝怎样做才好吃？

盐水爆羊肝 主料:生羊肝300克。

作料:盐水5克，原油15克，味精1克，羊骨头汤，花生油500克（约耗50克）。配料:水发玉兰片25克，水发木耳15克，云豆25克，姜米2.5克，蒜苗15克，水粉芡10克，蛋清1个。制法:1、将羊肝在水中洗净，立刀切成4厘米长的薄片，用蛋清、粉芡叠匀，油热六成 将羊肝下锅，用勺？开，起锅滗油。2、锅内留余油少许，放火上，将配料下锅煸炒后，随下羊肝和其他作料、羊骨汤对成的汁，翻几个身出锅即成。

二、羊肝做法大全，羊肝怎么做简单又好吃，羊肝的营养价值？

你好。

相信猪肝很多人都有吃过，那么羊肝怎么做好吃呢?羊肝的做法有哪些?羊本身就会有一种羊膻味，有的人喜欢吃，有的人却不喜欢吃。羊肝的食用禁忌有哪些呢?羊肝食疗方法又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

羊肝怎么做好吃

一、 萝卜炖羊肝

材料：

*

白萝卜75克，胡萝卜75克，羊肝300克，姜10克，羊骨汤800克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

(1)萝卜去皮切块，羊肝洗净切厚片汆水待用，姜切片待用。

(2)取净锅上火，放入羊骨汤、萝卜、姜片、羊肝，大火烧开转小火炖35分钟调味即成。

提示：

羊肝中所含的营养是非常丰富。羊肝含有多种矿物质和大量微量元素，对我们的身体有补肝明目的食疗成效，对血虚萎黄、肝 虚、目暗昏花、青盲症有必定的食疗效果。

二、 枸杞羊肝汤

材料：

羊肝100克、草菇20克、枸杞5克、胡萝卜5克、香葱2棵、生姜1小块、高汤15大匙、料酒1大匙、胡椒粉小匙、精盐小匙。

做法：

(1)香葱、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。枸杞用冷水浸泡、洗净备用;

(2)羊肝洗净切厚片，加入生姜片、料酒，拌匀腌10 分钟，再放入沸水汆烫一下，捞出洗净;

(3)把高汤煮开，再放香葱片、生姜片、胡萝卜片、枸杞、草菇片、精盐、料酒、胡椒粉烧开，再放入羊肝片烧开即可。

羊肝的食用禁忌

1. 羊肝与辣椒不可同食：《金匮要略》中记载：“羊肝共生椒食之，破人五脏。”孙思邈日：“羊肝合生椒食，伤人五脏。最损小儿，合苦笱食，病青盲，妊妇食之，令子多厄。”辣椒中富含维生素C(每100克含维生素C达198毫克)，而羊肝内含的金属离子，可将其中的维生素C破坏殆尽，削弱了其应有的营养价值。

2. 羊肝与红豆不可同食：同食会引起中毒，可以用鸡屎白解毒。

3. 羊肝与含维生素C的食物不可同食：羊肝中含钙、铁、磷等元素丰富，这些元素能使维生素C氧化为脱氢维生素C，从而失去了维生素C原有的功能。

4. 羊肚与小豆不宜同食：小豆一般指赤小豆。含有丰厚的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素P、钙、铁、磷等营养成分。别的，还含有皂素，这种物质对消化道黏膜有刺激作用，能引起部分充血。赤豆性味甘、咸而冷，能利水消肿、利小便、解热毒、通乳汁;羊肚性温，味甘，具有健脾益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲之成效。二者的性味与成效皆有所背，所以不宜同食。

5. 羊肚与梅子不可同食：《饮膳正要》中记载：“羊肚不可与小豆、梅子同食，伤人。”梅子味酸性平，《大明本草》记载：“多食损齿伤筋，蚀脾胃，令人发膈上痰热。”羊肚性味甘温，如配以香料调味如葱、辣椒、茴香之类则属热性。如混杂食用，可助热生火，对健康不利。

6. 竹笋与羊肝相克：《日用本草》介绍：“笋同羊肝食，令人目盲。”因为竹笋内存在一些生物活性物质如酶类，与羊肝同炒(烹调)同食，发生某些有害于人体的物质或破坏了其间的营养素如维生素A等，影响眼睛健康，故云令人目盲。

7. 猪肉与羊肝相克：据《金匮要略》云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷。”从食物药性看，羊肝气味苦寒，治肝风虚热，猪肉滋腻，两者不宜搭配，且羊肝有膻气，与猪肉共同烹调，则易生怪味。

8. 丹参与羊肝相克：服用丹参片时不宜食用羊肝。丹参分子结构上的羟基氧、酮基氧可与羊肝中的钙、铁、镁等离子形成络合物，降低药物疗效，故服丹参片时不宜食用羊肝。

羊肝食疗方法

1、羊肝100克，放入菠菜100克，鸡蛋2只，煮作羹食用。可治疗贫血体弱。

2、羊肝500克，枸杞子100克，菊花75克，同煮切片，调酱油食用。可治疗肝血不足所致的目视昏花。

3、羊肝150克，谷精草50克，枸杞子50克，用砂锅煮熟，吃肝喝汤。可治疗肝血虚所致的眼花、视力模糊、夜盲等症。

4、羊肝100克，菠菜200克，生姜末、菜子油、食盐、味精各适量。将羊肝切成薄片，菠菜洗净切段，备用。在锅内放入清水，酌情加生姜末、菜子油、食盐，用武火煮沸，放入羊肝和菠菜，待水沸肝熟后停火调味，当菜食用。可治肝阴血虚、面色少华、唇甲色淡、头晕耳鸣、疲乏无力、舌淡脉细等症。

5、羊肝100克，粳米100克，精盐适量。将羊肝切碎，粳米淘洗干净，一并放入锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬20至30分钟，以米熟烂为度，酌加少量精盐，供早晚餐食用。可治肝阴血虚、视物昏花、远视夜盲、面色无华、神疲乏力、唇指色淡等症。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对羊肝怎么做好吃也有了一定的了解了。羊肝可以做成萝卜炖羊肝、枸杞羊肝汤等。羊肝的功效是非常的大的，但需要注意的是羊肝也有一定的饮食禁忌。希望小编的介绍对大家能有帮助。

三、羊肝好吃吗？

好吃，我喜欢吃，羊肝比猪肝细腻，1.羊肝可明目，羊肝中含有丰富的维生素A，可以有效防止夜盲症和视力减退，对多种眼部疾病有治疗作用。

2.羊肝可补血，羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润。

3.羊肝可促进新陈代谢，羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。

四、怎么做羊肝羹（红豆糕）好吃？

羊肝羹（红豆糕）的做法步骤1. 温水把琼脂泡软。

2. 把温水及琼脂倒入锅内，开大火，煮化。

3. 煮化后挤入红豆沙（我是直接买的现成的）

4. 再倒入两勺糖桂花。（如果没有可以不加）

5. 尝下味道是否合适，关火，冷却一下。

6. 倒入模居中。

7. 放凉后入冰箱冷藏，凝固后脱膜，即可食用。

五、羊肝怎么炒好吃？

羊肝炒菠菜

主料

菠菜200g羊肝50g

调料

色拉油15g食盐2g酱油2g醋3g味精1g料酒10g

羊肝炒菠菜的做法

1.将羊肝洗净切成片；

2.菠菜捡去根、洗净备用；

3.锅中倒入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水；

4.将羊肝、菠菜分别放入盘中；

5.锅内倒入油烧热，放入羊肝划散炒至变色；

6.调入酱油、料酒、醋、盐炒熟；

7.放入菠菜，加少许味精再炒几下即可。

第二种

辣炒羊肝

食材

主料羊肝500g

辅料油适量盐适量花椒粉适量酱油适量白糖适量醋适量鸡精适量料酒适量干红辣椒适量洋葱适量姜蒜适量

步骤

1.煮好的羊肝切片

2.洋葱切丝

3.姜蒜切丝，干红辣椒切丝

4.热油锅放入姜蒜丝爆香

5.放入辣椒丝翻炒

6.再放入洋葱丝炒香

7.放入羊肝翻炒

8.放入适量花椒粉

9.倒入料酒去腥

10.一小勺白糖

11.放入适量醋

12.适量酱油翻炒

13.再放入盐

14.最后放入鸡精调味即可

小贴士

大火爆炒。也可以放点水再咕嘟一下羊肝也更入味

六、怎样煮羊肝好吃？

主料：羊肝300克、黄豆芽200克。

辅料：菜籽油1汤匙、白醋1茶匙、豌豆淀粉4茶匙、剁椒酱2茶匙、胡椒粉0.5茶匙、味精0.5茶匙、鸡精0.5茶匙、小葱2颗、小米辣2颗、花椒1撮、白芝麻少许、泡姜20克、泡海椒5克、豆瓣酱2茶匙。

1、取羊肝半笼，剔去筋膜、切薄片，放入加白醋的清水中浸泡。

2、冲洗肝片血汁，加豌豆淀粉、剁椒酱、胡椒粉、味精，抓合均匀。

3、油热下泡姜、泡海椒、豆瓣酱煎出香味。

4、加水烧开，下黄豆芽。

5、淖熟捞入凹盘中。

6、小火，将肝片展开放入。

7、划散，肝片刚变硬，放鸡精连汤倒入凹盘中。

8、菜籽油烧热，放花椒炸香，淋入肝片上，洒白芝麻、葱颗、小米辣颗即可。

七、卤羊肝好吃吗？

好吃。

羊肝烧熟了不需要多长时间，但是卤时间就要长一点。首先把羊肝清洗干净，羊肝上用刀划两下，卤的时候味道能很好的入味。

把羊肝放入锅里，放入你选好的香料，盐等，放入水，水要沫过羊肝大火烧开，小火烧40分钟，味道入味，就好了。

八、熟羊肝怎么好吃？

直接切薄片，蘸料汁吃，非常好吃

九、小炒松磨，小炒松磨怎么做最好吃？

主料

松板肉

200g

食用油

少量

生抽

3g

蚝油

3g

辅料

洋葱

200g

青红椒

100g

蒜片

20g

步骤

1.松板肉斜刀切片，洋葱切丝，青红椒斜刀切丝

2.炒锅烧热，加入少许食用油，下入切好的肉片，小火煎烤到肉里的油脂浸出来

3.给肉翻面继续煎烤，然后下入蒜片一起煎烤到蒜片变软

4.一次下入洋葱和青红椒丝，烹入生抽和蚝油翻炒均匀即可出锅

十、盐水羊肝的正宗做法，盐水羊肝怎样做才好吃的做法步骤？

主料：羊肝300克、黄豆芽200克。

辅料：菜籽油1汤匙、白醋1茶匙、豌豆淀粉4茶匙、剁椒酱2茶匙、胡椒粉0.5茶匙、味精0.5茶匙、鸡精0.5茶匙、小葱2颗、小米辣2颗、花椒1撮、白芝麻少许、泡姜20克、泡海椒5克、豆瓣酱2茶匙。

1、取羊肝半笼，剔去筋膜、切薄片，放入加白醋的清水中浸泡。

2、冲洗肝片血汁，加豌豆淀粉、剁椒酱、胡椒粉、味精，抓合均匀。

3、油热下泡姜、泡海椒、豆瓣酱煎出香味。

4、加水烧开，下黄豆芽。

5、淖熟捞入凹盘中。

6、小火，将肝片展开放入。

7、划散，肝片刚变硬，放鸡精连汤倒入凹盘中。

8、菜籽油烧热，放花椒炸香，淋入肝片上，洒白芝麻、葱颗、小米辣颗即可。

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