幼儿的年龄特点编写健康饮食计划，完美的健康饮食计划

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

早上最好要2-4个包子,一杯豆浆. (因为你的胃里经过一夜的消化已经没什么食物了,吃的太少对身体很不好)

中午你可以试试一个2-4两米饭,加上一点清淡点的菜. (每3-4天改善一下伙食)

晚上可以吃些营养高的食品.但不要吃太多 8分饱就OK了(因为晚上是人吸收营养最好的时间)

睡觉前1个小时或半个小时吃个水果

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