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今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!
谷类食物 每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果 每天应吃400~500克和100~200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物 每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~100克,蛋类25~50克);奶类和豆类食物 每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。 油脂类,每天不超过25克。
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