减肥保健方面的饮食，儿童饮食与营养指南

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

小朋友在开始接触食品，主要来自于主要的照顾者，例如父母、爷爷、奶奶、保母、育婴人士、愈甚至是外佣，此时小朋友们并没有自己选择食品的能力。就算等到孩子轻微年长后，大多也是接触自己认识的食品，所以平时会泛起在他身边的食品，即成为其第一顺位会选择的项目。假如宝宝在刚开始接触的就是口味偏重的食品，则日后饮食偏好这类食品的机会就越高。

宝宝的口味是徐徐养成的，从小养成良好的饮食习惯，可以减少日后慢性病的发生。固然重口味的食品不建议常常食用，但是很可能泛起在宝宝平日的饮食中；所以建议家长们，适当的搭配一下菜色的做法，假如餐桌上有口味重的菜色，可搭配一些清炒、凉拌、炖或是卤的菜色，使口味能更加均匀。且帮宝宝夹菜时也能以平淡的菜色为主，重口味的菜色为辅，就不必为如何选择菜色大伤脑筋了。

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