孕早期食物食谱大全，孕早期食物推荐

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根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。

女性在怀孕的时候需要注意的问题是非常多的，因为这个时候女性要补充一定的营养物质，这样才能够满足生育小宝宝的需要。不过有一些东西孕妇是不能吃的，怀孕初期应该注意哪些饮食上的事项呢？

一、可以多吃蔬菜水果

有一些孕妇可能比较喜欢吃辛辣的东西，但是孕妇这个时候就尽量要减少这种食物的摄入，因为这种食物可能就会影响孕妇的身体。而且对于肚子里的小宝宝也是没有什么帮助的，如果孕妇平时吃的太多，那可能就会导致孕妇里的小宝宝受到一定的影响，可能就会导致小宝宝的发育出现一些问题了。孕妇这个时候可以多吃一些蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果富含丰富的维生素C，并且还可以有一定的排毒作用。

二、可以吃一些富含蛋白质的食物

孕妇平时应该多吃一些清淡的东西，千万不要去吃那些高脂肪的东西，因为这些食物可能就会影响孕妇的身体，而且孕妇吃的太多的话，可能就会导致孕妇的体重增加。孕妇怀孕的时候是不能够让自己的体重增长的太多的，因为可能在生产的时候会出现的问题，而且这个时候孕妇的身体也会出现很多疾病。所以孕妇在怀孕的时候可以多吃一些有营养的东西，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋或者是花生。

孕妇怀孕的时候，一定要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜，还有一些富含纤维的食物。这样的话也是可以有利于不排便的，因为这个时候孕妇的免疫功能会下降，所以孕妇特别容易出现便秘的情况，就会导致孕妇这个时候特别的不舒服，所以一定要保证自己的饮食健康。

应该注意饮食清淡，也应该注意饮食，忌口也应该多吃水果蔬菜，也应该多吃一些瘦肉类的食物，应该多吃蛋白质类的食物。

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