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1-3岁这些食物孩子尽量少吃,孩子三岁前不能吃的食物有哪些

2024-01-04 04:38:58
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!营养均衡是孩子成长发育的重要因素,也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议,各年龄儿童每日营养素的摄取量如下:*   1-3 岁   早餐 牛奶2 杯,蛋1个,    中午或晚上 豆类(豆腐

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!

营养均衡是孩子成长发育的重要因素,也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议,各年龄儿童每日营养素的摄取量如下:

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   1-3 岁   早餐 牛奶2 杯,蛋1个,    中午或晚上 豆类(豆腐)1/3 块,鱼1/3 两,肉1/3 两,五谷(米饭)1-1.5 碗,油脂1汤匙,深绿色或深黄红色蔬菜1两,其它蔬菜1两,水果1/3-1个 每天安排三顿正餐,上午、下午各加一次零食。 起居:睡眠13-14小时,白天睡两次,每次1.5-2小时。 训练小孩子坐盆大小便。 衣服要以纯绵质地为最好。 尝试让孩子自己吃饭。 保持口腔卫生。吃饭、吃糖后要喝白开水。 游戏:可以发展孩子的运动能力。父母要帮助宝宝玩秋千,滑梯,推车,皮球等。 训 练 方 法 一 : 不要限制孩子的求知欲。这一时期的孩子,好奇心很强,对任何事物都会感兴趣,什么东西都想碰一碰。这是一种求知的表现,是智能发育到这个阶段的特征。家长不要轻易做出限制孩子言行的举动,以避免影响孩子的好奇心和求知欲。家长这时应该做的除了正确引导孩子外,就是要为孩子创造更好更安全的环境。 特别建议: 每天要有两小时以上的户外活动时间。 训 练 方 法 二 : 多和宝宝用语言交流。这一时期幼儿发育的个体差异较大,有的孩子还不会说话。这就要求家长,尤其是妈妈,更要注意多和孩子说话,多给他提出问题,说话晚的孩子不一定智商低,多提问,可以刺激他的大脑,让他的语言功能能尽早发育。 特别提示: 不要教小孩子“小儿语”,用标准的说法指导孩子的行为,用正确的语言和孩子说话。 训 练 方 法 三 : 教宝宝认知。在教孩子说话的同时,最好教他认识各种事物,这样可以事半功倍。宝宝纯洁得象一张白纸,在这个时期,求知欲极强,对于他,什么都是新鲜的。这时教宝宝认识周围时间是极好的机会,会让宝宝受益终身。

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