慢性咽炎饮食应该吃些什么好，适合慢性咽炎清淡饮食菜谱

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(一)生活：

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专家提醒，咽炎还好发于一些抵抗力较为低下的患者，这样的患者很容易在冬季导致感冒，鼻炎等疾病，这样的疾病都会牵连的咽喉部位的不适，长期下来导致咽炎。

(二)饮食：很多人在冬季喜欢吃过热、辣、刺激性的食物，这是造成咽炎的一个最主要的原因。还有很多人喜欢饮烈酒、浓茶，这样的行为会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

而且，有些咽炎的患者本身咽喉部位就已经不适，但是还存在着狼吞虎咽的吃饭方式，这样粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，从而导致炎症加重。

另外，有些人自身比较喜欢各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。在咽炎患者常有的不良生活习惯中，这点要特别注意。

应清淡少油腻，食物应选细软、易消化吸收，低食物纤维，烹调加工应禁用油煎、炸等方法。少量多餐，定时定量；每天5~7餐。不宜食用的食物有：粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类以及咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。忌食产酸、产气的食物，如：地瓜、土豆、糖醋食品、生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱等。

1不能吃刺激性的食物(腥,辣,尖硬)要吃软和的食物.2少食多餐,要保暖(喂别着凉)

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