血脂稠血糖高饮食偏方，血脂血糖高饮食需要注意什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

是的，这两种疾病都需要控制饮食，采取健康的生活方式，少吃多餐，适当运动。一般能通过健康饮食控制病情的，尽量别吃药啊，是药三分毒啊。

祝身体健康

血脂高和糖尿病都是饮食不适，代谢异常引起的。这两种病都要低脂，低糖，高纤维素饮食，所以饮食的控制对病情发展起着十分重要的作用。

这个问题，提的貌似有点让朋友们无法回答，但这是一个好问题——因为这是百姓们都关心的，至于问题的“粗糙”，正是该问题的优势所在：

*

对于包装食品：看配料表，配料表文字越多，越不是好东西；

饭菜和食品的闻味：老远就闻着香，但吃起来该不如闻着香，肯定不是好东西——劣质香精过多。包装食品，打开袋子香气扑面而来，也属于这个。街边的米线馄饨等，也是这样。

对于熟食，闻一闻，猪肉就是猪肉味，牛肉就是牛肉味，这样才是好食品。

食品分为很多类，常见如下：

一、包装食品

这个首先要注意包装是否完整无缺、观察包装上的生产厂家、地址、电话、生产日期、生产许可证号、标准号等等是否表明完整，包装产品必须齐全才称为合格产品。

二、散装食品

散装食品尽量到大型商超或者大型市场选购、因为大型市场商超对品质把控相对严格、比较放心！当然在挑选的时候要观察其颜色色泽和闻其味道、色泽太过鲜艳的产品或许添加了大量色素、反之就要注意是否有霉点或者其它杂质，有霉点及杂质的散装食品很有可能已经变质或者是不合格的食品。

三、农产品及牲畜鱼肉类

农产品蔬菜水果就观察枝叶会不会枯萎、瓜果就观察外表是否已经皱起来了，已经枯萎和皱起来的瓜果新鲜程度就不高了，肉类观察其肉的颜色是否通透、血丝是否通红，用手拿在手里特别柔软的肉类都是属于非常新鲜的，如果出现暗淡无色、血丝发黑、发硬的鱼肉可能存放时间就已经很长了、遇到这类食物确实想购买就必须要闻一闻是否变质了！变质食物请杜绝食用。

健康饮食，新鲜很重要！健康要从饮食开始！

WWw.XuezuoCai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。