在养生方面存在的问题，养生方面有哪些误区

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养生对每个人来说非常重要，生命的健康生长和长寿，需要细心的滋养和调理，才能使身体健康长寿，达到”天年”的寿命。

养生主要包括两个方面，一个是心里调理，另一个是饮食、起居和药材的食用等。其中”养心”非常重要，很多人存在着误区，认为养生就是多吃滋补的食物和药材，其实有个好心情比吃什么都重要，因此要想健康长寿，心里平和、知足常乐最好。

养生要根据自己的体质情况调理，调养需要慢慢来，滋养不可蛮补。人参、阿胶、鹿茸虽好，但也要适可而止，适合自己的才是最好的养生。

荤素搭配、均衡营养、适量运动，都能使人达到养生保健的目的。关注中医杂症，分享健康养生的方法。

你好，养生期间可能存在的问题有很多，比如：

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1、是否能够继续坚持养生是一个漫长的过程，而在这个漫长的过程中，我们需要养生很多较好的生活、行为、作息习惯，所以坚持很重要，不能朝令夕改。

2、是否有科学的指导养生是一个明确且有科学依据的行为，不能任凭个人想怎样就怎样的，应该有一定的科学理论指导。比如说，我们都知道桑葚药食同源，人吃桑葚养生促进健康效果会非常好，不过桑葚属于寒性，很多人的体质限定了他不能多吃寒性的食物，所以如果让桑葚和酒相结合起来，酒的热性就会中和桑葚的寒性，两者相互取长补短，桑葚酒就可以说是酒也是药，喝桑葚酒有养生的价值，有养生的意义，对改善体质、改善肾脏功能、改善睡眠质量、改善多种亚健康症状等等有很好的帮助。这就是有科学依据的养生指导。

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