国外人吃牛排怎么吃得饱，外国人吃牛排为什么不饱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

你不看重量吗？一份牛排可以切多少盘肉？吃牛排只吃肉吗？开胃汤，配面包，前菜，正餐，还有饭后甜点不压饿吗？你吃完火锅，再吃两碗饭一样管饱

真吃牛排的话，一份两三百克的牛排怎么可能吃得饱。一般都是靠餐前面包垫饱的。要是点了前菜和汤，那就更不用担心吃不饱了。

麦当劳和肯德基在国外都是底层民众才吃的吗？

曾看过新闻说：

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外国很多国家都把麦当劳和肯德基列为，危害青少年身体健康的垃圾食品。特别是正在长身体的青少年，过多食用高油脂的麦当劳肯德基会使少年儿童发胖，影响身体增高等等负作用。

告诉你一个故事，中国老板在发工资时告诉你:美国人一月也就5千块钱，你也是5千。你去吃肯德基，40块钱一顿，你问为什么美国人吃肯德基只要几块钱，他们又会告诉你:人家是美元，换成人民币就得几十块。你说搞笑不？给你钱的时候忽略汇率，找他们消费的时候又想起来汇率了！[呲牙]

为什么国人习惯喝热水，而老外习惯喝凉水甚至早上喝冰水？

1)居住环境不同，生活习惯不同！

2)没有好不好，曾去过几个国家，国内不理解的事，到国外就明白了！

3)不应想着去区分，更多想的应是包容！

这是一个老话题，之所以回答，是因为见到很多“一本正经忽悠人”的说法，比如每逢此时就会跳出来的中医。

中医的说法很简单：第一、中国人跟老外的体质不同，第二、老外整天吃热性食物，必须喝凉水中和一下，如果喝凉性食物，再喝凉水，身体就会垮掉。

食物的所谓凉性热性，人体的所谓寒热，都是中医玄学化的代表作。当然，你无法唤醒那些装睡的人。

首先，体质论完全站不住脚。最好的例子就是日本人，去过日本的人都知道，哪怕大冬天，餐厅里也只供应冰水。如果说白人和我们体质不同，那么同在东亚的日本人跟我们体质也不同？日本人能喝冰水，我们就喝不了？这是自己把自己当东亚病夫吗？

其次，认为老外吃的都是热性食物，也完全站不住脚。欧洲人的膳食摄入大多极为科学，营养相对均衡，肉类固然不少，但蔬果摄入量远高于中国人，而且还是不破坏营养成分的沙拉。反观中国人，这二十年来饮食越来越粗鄙化，重油重辣的菜系遍地开花，各种不健康甚至不新鲜食材也通过重油重辣的掩饰而走上饭桌。按照中医的说法，反倒是中国人更适合喝冰水才对。

我看有人在回答里还说老外吃那么多肉，又无法排出来，郁结于体内，所以一个个都变成了胖子。麻烦去欧美国家看看，到底是人家胖子比例高，还是中国胖子比例高吧。

其实中国人喝热水，多少跟水不干净有关，不烧开就没法喝。但烧开的水完全也可以变成凉开水再喝，喝热水之所以变成包治百病的玄学，既是以讹传讹，也是伪科学大行其道的表现。

美国人民早起吃什么早饭？他们吃隔夜的剩饭剩菜吗？

每次看到美国人吃饭，我都想揪着他们的耳朵说一句话：锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！

美国是世界第一大经济体，是世界上最发达的国家，于是，美国人也就成了世界上最有钱的一群人，他们的生活条件十分优越，你一定很好奇，美国人每天是怎么吃饭的？他们会吃剩饭剩菜吗？

我在美国生活过2年时间，对美国人的饮食习惯表示无法认同，甚至有一种发自内心的愤怒，或许你看到他们的饮食习惯之后，也会跟我有一样的情绪！

美国人跟我们一样，也是一日三餐，早上吃一顿，中午吃一顿，晚上吃一顿，不过他们的食物跟我们完全不一样，包括对健康饮食的认知，也和我们恰恰相反。

早餐：

燕麦片是美国人经常吃的早餐之一， 他们经常会买原味燕麦片自己煮，煮一分钟左右，有时也会买加水调味冲泡的速溶燕麦片，两者价格差距挺大的，而且美国的燕麦片味道永远是甜的。

华夫饼，成分和煎饼差不多，因为烘焙的原因，吃起来比煎饼要脆一点，超市里有不同口味的冷冻华夫饼，用烤面包机加热就可以吃，这是一种非常方便的早餐。

谷物早餐，顾名思义，就是由谷物加牛奶制成的早餐，这是许多美国人每天早上都要吃的东西，在美国超市能看到整排货架上的各种谷物，美国人喜欢同时买两三种不同口味的谷物放在家里，做早餐的时候可以混合着喝。

总的来说，美式早餐一般是果汁粥，煎蛋，烤饼干等等。能节省一点时间，就节省一点时间，有的人买一个甜甜圈，一杯咖啡，就是一顿早餐， 如果家里有孩子，他们可能会做麦片喝。

午餐：

美国人的午餐时间一般是中午12点到下午2点，因为时间短，加上平时上班的地方离家远，所以美国人很少回家吃午饭，而是从家里带饭 ，自己做个三明治就很不错，省时省事。

没时间带饭的人一般中午吃快餐， 美国午餐是三餐中最简单的，通常有蔬菜和三明治、汉堡包或意大利馅饼、热饮和一杯饮料，迷你汉堡是女性的最爱。

总的来说，美国人喜欢在中午吃一顿“商务午餐”，顾名思义，这是一顿比晚餐分量更轻的实惠饭，也是用餐时间有限的上班族的方便午餐。

晚餐：

美国人非常重视晚餐，大部分美国人的聚会和商务宴会都会安排在晚上，所以晚餐一般比较丰富，有新鲜水果、果汁或一份鱼汤等开胃菜、沙拉、主菜和甜点。

具体流程如下：先上一份果汁或浓汤，再上主菜， 常见的主菜包括牛排、猪排、烤牛肉、炸鸡、炸虾、火腿和烤羊排，同时搭配蔬菜、面包、黄油、米饭、面条等一起吃，然后吃甜点，甜点有很多，像蛋糕，自制馅饼或冰淇淋等，最后再喝一杯咖啡。

总的来说，晚餐是美国人一天中最重要的一餐，能吃饱喝好，可是吃完之后不运动，马上就睡觉，很容易发胖！

美国人会吃隔夜的剩饭剩菜吗？

答案是绝对不会的！

美国人最喜欢浪费食物，数据显示，美国人每天浪费15万吨食物，平均每人每天浪费约一磅食物，差不多就是1斤左右，其中水果和蔬菜所占比39%，乳制品占17%，肉类占13.5%，谷物占12%。

在美国的餐厅里面，至少有五分之一的食物被餐厅浪费，因为美国的食物成本很低，餐厅为了吸引客人，一直在增加饭菜的分量，看着很豪华很丰盛，其实，美国人根本就没有这么大的饭量，根本吃不完，他们只是感觉物超所值，所以就进行了消费，吃不完的部分直接丢掉，造成了很大的浪费。

还有一些餐厅规定食物做好之后，超过2个小时就扔掉了，有些食物刚做出来还没有放凉就被扔进垃圾堆里，美国烤鸡就是一个很好的例子，美国人只在刚出炉的时候买来吃，超过2个小时之后，就会被丢进垃圾桶里。

在美国超市逛一圈，你会发现里面的胡萝卜、土豆全都一般大，像一个模子长出来的，这是因为美国人买菜很挑剔，一些难看的食材或体型太大太小的食物根本没有上架的机会， 数据显示，美国有70%的土豆因为大小不符合包装而被扔掉，有一半都直接烂在地里，连农场都出不去。

美国人并不是每天都逛超市买食材，他们喜欢一周采购一次，通常是在周六，买食物的时候，他们从来不考虑自己是否能吃完，就喜欢把冰箱塞满，哪怕只是一个人生活，他们也要把冰箱塞满，一个星期之后，他们会把没吃完的食物扔掉，然后去超市开始新一轮囤积。

所以在美国有许多巨型垃圾桶，里面装满了食物，有新鲜的水果，有美味的烤鸡，有各种口味的汉堡等，美国的流浪汉从来不担心食物问题，也从来不会饿肚子，如果你好心给他们施舍一点食物，他们只会还你一个白眼，因为人家压根就瞧不上。

冰箱里面的食物压根吃不完，他们还会吃昨天的剩菜剩饭吗？餐厅做好的饭菜，超过2个小时就丢掉，又如何能隔夜呢？

美国人非但不吃剩菜剩饭，而且一点都不懂得珍惜粮食，每天都在浪费，他们根本不知道食物的珍贵，也不知道世界上还有一群人每天都在饿肚子。

锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！

珍惜粮食，在国内，这是一个浅显易懂的道理，3岁小孩都知道，可是在美国，懂得这个道理的人很少，能做到这一点的人更少，这就是美国人的饮食习惯！

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关于美国人的饮食习惯，您有什么想说的吗？

美国人民一日三餐分为早餐，午餐和晚餐。其实这个和我们没有什么差别。但是每一餐的吃的内容就有很大的不同。美国人民的早餐一般是果汁麦片粥煎鸡蛋以及烘烤的饼干等等。午餐的话基本上是以快餐为主。美国人一般喜欢吃甜食类的比较多。小米饭以及其他炒菜等等吃的并不是太多，美国人民也比较注重晚餐，晚餐吃的比较多。之前有一个朋友在美国呆了一段时间，回来以后，晚餐开始吃的多了起来。其实国外的人们一般是以牛奶以及快餐为主。至于晚上吃的东西，一般来说不会剩太多。因为他们更注重营养，而且更注意养生。

其实关于隔夜的饭菜到底能不能吃？有很多种说法。关键是隔夜的饭菜相对于新鲜的菜来说，营养价值以及颜色等等有一些变化。一般来说他们注重晚餐，所以晚餐也比较丰盛，他们一般以新鲜的水果果汁，以及主菜和和甜食为主。他们的甜食主要包括蛋糕，小饼干以及点心等等而且美国人民也比较喜欢吃宵夜。当然了，宵夜的种类也非常多，比如说一些烧烤，喝啤酒等等。

从这些方面来看，美国人民的饮食结构和我们有一些不同。其实关于一日三餐当中吃什么，以及剩菜剩饭是否还继续吃，这些都是因为一些习惯养成的，有的家庭里面根本就不吃剩饭剩菜，但有一些人比较节俭，就是剩饭剩菜也要吃。一个家庭里面的饮食习惯是长期以来养成的。

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