田径运动员吃什么补充体力，田径运动员吃什么中药补品

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营养方面，可以吃点复合维生素（21世纪金维他或其他），然后晚上可以喝牛奶，饮食方面多吃点牛肉，就行了的，没必要可以追求所谓的营养品，因为很多营养品含有激素，吃多了，对身体无益的！

另外，如果是长跑的运动员，可以咨询医生后，吃ATP+肌苷片，这个对保护心脏和增强身体恢复有帮助！

常备药物：

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维生素无论进行何种运动，运动后都要补充维生素。因为运动时体内代谢增强，各种维生素都会不同程度地参与机体的代谢过程，因此，运动时体内的维生素消耗会增加，需要在运动后补充些含维生素丰富的食物，像橙子

田径运动的本质是更快更高更强，表观在通过田径训练，增强速度、力量、耐力、灵敏等素质。所有这些都需要高蛋白的支持。因此田径运动员的最佳营养就是牛肉、鸡蛋和牛奶。当然膳食讲究平衡，在吃高蛋白的同时，还需要摄取维生素一一水果和蔬菜。

您好，运动员拉体重可吃的食物：鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、海鲜、脱脂牛奶、酸奶（木糖纯）、蔬菜、 低糖水果(梨、苹果、桃、猕猴桃、葡萄柚)强调一点，任何油炸的食品，不要考虑！不能吃的希望能帮到您，谢谢！

你想的太多了，配方没有什么的，在学校的时候难道你身边没有几个“精神超长者”？？就是不见他们休息，就运动多，整天还很有劲头！！！其实呢生命在于运动，因为人在运动的时候，身心没有压力，又锻炼了人的体能，中间休息期间会出现“超量恢复”现象！还有刚有人回答你兴奋剂，那个是不可取的！服用任何非人体正常情况下能产生的的激素都是有害的，他会使你体内的激素器官产生惰性，在你停止服用的时候就会更严重，就是对药物产生了依赖性。所以我建议你，多运动，如果你年轻就学习羽毛球，篮球不建议去学，如果你本来就会你可以去再练练。。太极，年纪稍微大点可以的。

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