学龄前儿童膳食指南适用的年龄，3到6岁儿童膳食指南图片

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《3～6岁学龄前儿童膳食指南》的内容主要是学龄前儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下良好的基础。《3～6岁学龄前儿童膳食指南》中指出幼儿生长发育较婴儿期减慢，但仍处在快速生长发育的时期，而且活动量较婴儿期增多，仍需要保证充足的能量和优质蛋白质。幼儿期儿童消化代谢功能仍不成熟，乳牙陆续萌出，但咀嚼功能尚不成熟；胃容量较婴儿增加，但进食量仍有限。胃肠道消化吸收对外界不良刺激的防御功能尚不成熟。扩展资料：

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随着《3-6岁儿童学习与发展指南》的颁布与实施，广大幼教工作者越来越认识到区域活动对幼儿发展的价值。3-6岁学龄前儿童生长速度减慢，各器官持续发育并逐渐成熟。供给其生长发育所需的足够营养，帮助其建立良好的饮食习惯，为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，是学龄期儿童膳食的关键。学龄前儿童正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下基础。人类的食物是多种多样，各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所必须的全部营养素。儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食，才能满足其各种营养素的需要，因而提倡广泛多种食物。参考资料来源：百度百科-婴幼儿膳食指南百度百科-中国营养学会发布学龄前儿童膳食指南

想了解一下婴幼儿辅食分阶喂养主要应该注意什么问题？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

对宝宝来说，母乳是最好的食物，但随着宝宝成长，母乳也会逐渐发生变化，到了宝宝6个月左右，处于生长发育高峰期的宝宝，单纯吃母乳已经不能完全满足营养的获取了，因而这个时候及时的添加辅食是很必要的。

但给宝宝添加辅食要讲究科学，需要分阶段喂养，接下来就来看看，每个阶段的宝宝都适合吃什么样的辅食、需要注意哪些问题。

婴幼儿辅食分阶喂养，主要应该注意什么问题？《营养师妈妈的辅食日志》中，根据不同月龄宝宝的发育特点，把辅食添加的过程分为四个阶段，分别是：

6-7个月：吞咽期；7-8个月：蠕嚼期；9-11个月：细嚼期；1-1.5岁：咀嚼期。接下来就按这个维度，说说不同月龄（相应的不同时期）宝宝的喂养应该注意哪些问题。

一、吞咽期

▶ 宝宝月龄：6-7个月

▶ 喂养特点：6个月后的宝宝，仅靠母乳已经无法满足全部营养供给了，因而这时候要给宝宝加辅食，约补充10%的营养；但由于这个月龄的宝宝刚开始萌牙，宝宝对辅食基本是整吞整咽。

▶ 适合的辅食：米粉、果泥、菜泥等。

▶ 如何添加：

① 刚添加辅食，婴儿强化铁的米粉 是最合适的辅食；

② 可以将其中的一次奶转变为辅食，从1次/天、1勺/次的量开始添加，逐渐到2次/天，让宝宝适应，然后再逐渐添加果泥、菜泥等。

▶ 注意事项：

① 刚添加米粉不宜太多，一次一平勺（指的是没冲泡之前的干米粉）为宜，然后加入40-50ml的水，调和到稀糊状，就可以喂给宝宝吃了；

② 添加辅食1个月后，就可以变成2次/天了，并且要逐渐 增加辅食的种类，辅食质地 也要逐渐变得浓稠；

③ 给宝宝喂完辅食后，宝宝还想吃母乳或配方奶，是可以喂的；

④ 给宝宝添加水果泥和蔬菜泥，要注意致敏性强的食物（如芒果）的摄入量，建议每种水果和蔬菜都要给宝宝连续添加三天，来观察宝宝是否有过敏的情况。

二、蠕嚼期

▶ 宝宝月龄：7-8个月

▶ 喂养特点：这个阶段的宝宝会 开始用舌头弄碎食物，而且有些宝宝已经开始长牙了，宝宝的消化能力也在逐渐增强；因而在制作辅食时，要适当增稠。

▶ 适合的辅食：碎菜末、稠粥、碎面条、颗粒面、肉泥等。

▶ 如何添加：

每天辅食的次数为2次，可以选择上午、下午，逐渐增加辅食的种类，辅食的营养占比已经占到了30%，每天喂奶次数为4-6次。

▶ 注意事项：

① 逐渐增加辅食种类的同时，要注意换着花样、搭配着给宝宝吃，不要长时间只吃一种辅食；

② 注意观察宝宝的过敏、消化情况，这时候的宝宝可以吃的辅食种类变多，需要观察宝宝的过敏情况、消化情况等，比如看宝宝是否起红疹、观察排便情况等；然后要根据况及时调整，严重时要及时带宝宝就医。

三、细嚼期

▶ 宝宝月龄：9-11个月

▶ 喂养特点：这个月龄段的宝宝营养迅速增加，大多牙齿已经长出来了，咀嚼能力明显提升，进入细嚼期；同时消化能力也大大的提升，这时应该逐渐给宝宝吃些固体食物（如手指食物），进一步锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

▶ 适合的辅食：碎块儿块的食物、手指食物等为主。

▶ 如何添加：

从这个阶段期，宝宝的辅食就变成3次了，而且辅食的量也在增加，大约占到60%-70%，婴儿家长要注意宝宝辅食的营养搭配。

▶ 注意事项：

① 做成手指食物，让宝宝自拿着吃，这一阶段宝宝的辅食可以是完整的固体食物，比如蒸熟的土豆，地瓜等，但是要给宝宝切成小块，让宝宝拿着慢慢咀嚼，而家长一定要在旁边注意看护，避免宝宝被食物卡住，容易发生异物卡喉的食物如花生米，豆类等。

② 注意给宝宝多吃含钙丰富的食物，这个阶段的宝宝开始了对站立、走路的探索，因此骨骼会快速发育，对钙质的需求也相应增加；所以在饮食上要多吃含钙质丰富的食物，如奶制品、豆制品等，同时也要注意多种维生素的适度补充。

四、咀嚼期

▶ 宝宝月龄：1-1.5岁

▶ 喂养特点：1岁以上的宝宝已经告别婴儿期，成为了幼儿，宝宝发育的营养全部来自一日三餐了，因而要养成一日三餐的好习惯了。

▶ 适合的辅食：基本大人常吃的食物，宝宝都可以吃了。

▶ 如何添加：和大人同步的一日三餐，可以在两餐之间加餐吃，如酸奶、水果等；这时宝宝的食物，种类已经与大人相差无几，但营养选择要更讲究些，辅食补充营养约占到75%，尽量多种食物搭配吃，保证营养密度。

▶ 注意事项：

① 避免宝宝出现偏食、挑食情况，这一阶段的宝宝由于已经接触了大部分食物，有了自己的饮食偏好，因此容易出现厌食、偏食的情况，家长要注意调整辅食的多样性，让宝宝始终存在新鲜感，激发宝宝想吃的欲望；

② 给宝宝断奶时，要过渡好，大部分宝妈会选择在这一阶段给宝宝断奶，断奶前要提前帮宝宝适应配方奶，同时搭配辅食喂养，帮助宝宝尽快适应；

③ 锻炼宝宝自己用勺子吃饭，以便更好的锻炼宝宝的协调能力，促进脑发育。

宝宝喂养不是千篇一律的，也并没有一个固定的“喂养模式”，每个宝宝都有自己的特点，因此要根据宝宝的具体情况，分阶段科学的喂养，这样才能让宝宝生长发育的更好。

以上就是关于这个问题的解答了，希望可以帮到您。

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辅食是指婴儿在6~18个月除母乳或配方奶以外的液态或固态食物，是成长过程中很重要的一环。宝宝练习咀嚼奶以外的食物需要一定的时间，所以要一步一步慢慢来，分阶段喂食。那么辅食要怎么分阶？各阶段辅食添加时候需要注意哪些？

四阶段辅食原则纵观整个辅食过程，根据宝宝的饮食能力，为了提高宝宝的咀嚼能力，可以将辅食分成四个阶段：

1、吞咽期：6-7个月，辅食为泥糊状:这个时期的宝宝刚开始添加辅食，吞咽能力还有有待提高。所以要给宝宝非常精细的食物，以保证宝宝能够顺利吞咽，并对奶以外的食物感兴趣。

2、压碎期：8-9个月，辅食为碎末状:这个阶段的宝宝已经出牙，进入爬行期，活动量大。他们开始用手抓取食物，尝试自己啃、咬。适当粗糙一点的食物有利于宝宝练习用牙龈、牙齿和上颚将食物压碎并吞咽。

3、咀嚼期：10-12个月，辅食为碎块状、指状:这个阶段宝宝出牙更多，碎块状和手指状食物可以帮助宝宝磨牙，感受咬碎食物的快感，锻炼咀嚼能力。

4、幼儿期：13-18个月，辅食为条状、球块状等:这个阶段辅食的形状要逐渐过渡到接近成人。由于出牙数量更多，咀嚼能力会明显增强。逐步开始自主进食引导。

简单来说：分阶段辅食就是初期给予质地为软与稀的食物，主要是可以让宝宝直接吞咽下去；中期则是让宝宝利用舌头、牙龈和上颚压碎着吃；后期则是要让他们学会用牙龈和牙齿咀嚼食物。通过不同的食物形状，让宝宝获取营养和锻炼咀嚼能力。

各阶段需要注意什么每个孩子都是独一无二的，他们的吞咽、咀嚼能力也是不同。所以，四个阶段的起始时间应该由宝宝决定。

◆吞咽期：让宝宝对辅食感兴趣

何时开始辅食：美国儿科学会建议辅食添加不晚于8个月，也就是说在6-8个月之间开始都可以，但具体什么时候开始，要看宝宝的表现。一般而言，当宝宝能抬头、可靠坐，会试图抓取大人的食物时，就可以在适当时候开始添加辅食。怎么吃：辅食添加应遵循“从稀到稠，从单一到多样”的原则。宝宝的第1口辅食是高铁米粉，取一勺米粉兑30ml的水冲调，刚开始稀得可以从勺子上往下掉。前三天每天上午两顿奶之间添加一次，观察宝宝有无不良反应，然后从一种食材到多种食材开始添加。吃多少：儿科医生崔玉涛讲婴儿也有饱腹感。他知道自己饿，饿了就会要求吃东西。所以不必强求宝宝吃多少，在吞咽期主要是让宝宝对辅食感兴趣。观察宝宝是否有过敏的食物：吞咽期每天加一种食材（即米粉+食材泥），这样的好处是可以观察宝宝是否对某种食物过敏，一旦确定对某种食材过敏，就要将他暂时放入“黑名单”。之后在下一阶段就可以开始大胆的给宝宝加各种蔬菜水果。◆压碎期：让宝宝开始练习咀嚼能力

出现偏食：压碎期的食物种类开始逐渐增多，会出现宝拒绝辅食的情况。A、只喝奶不吃辅食：宝宝对辅食还不感兴趣，或者不喜欢吃某种食物。这时候需要试图更换食材、重新换着花样做，并且辅食在喝奶之前。B、只吃辅食不喝奶：出现这种情况时，可以先喝奶再吃辅食。对辅食不感兴趣：如果奶量充足，宝宝运动量少，就会导致宝宝对辅食不感兴趣。在开始辅食之前，每次吃东西时，将食物放在他面前闻一闻，舔一舔，或者让他抓一抓，然后当着他的面吃给他看，适当给予引诱。◆咀嚼期：让宝宝开始锻炼咀嚼能力

宝宝已经10个月了，牙齿也多了，爬行更多。这时要开始尝试一天三顿饭，和父母的跟着走。家长也不要一直沉溺在做辅食的乐趣中，一直给宝宝做一些羹、糊、泥状食物。要及时给宝宝添加粗颗粒食物，让宝宝练习咀嚼能力。不仅对牙齿好，还能增强对吃对兴趣。

一岁以前不同月份的宝宝需要的食物形状不一样，但是有一些是通用原则：不需要另外再加盐；妈妈（母乳喂养）过敏的食物宝宝也不要吃；不吃蜂蜜、坚果（花生瓜子）、糖果等食物。

◆幼儿期：让宝宝开始自主进食，逐渐向成人习惯靠拢

开始引导用餐礼仪：建议从宝宝开始添加辅食时，就让宝宝坐在餐椅里就餐。但要注意的是：用餐时间不宜超过半小时，不要播放电视节目或手机视频分散宝宝的注意力，可以让宝宝自己从玩勺子起，开始试图自己吃饭。控制零食：很多家长会给此时的宝宝准备一些零食，建议给予没有添加剂没有高糖高盐的婴儿专用食品，如米饼。一旦宝宝吃过重口味的食物，就不愿意再吃清淡的食物。食物多样化：食物一定要多样化，瓜果蔬菜、肉类、豆类各种都要尝试，不是只有肉才有营养，食物的多样化不仅可以避免宝宝以后出现挑食的情况，还能保证宝宝营养均衡。总之，除了一些不能给宝宝吃的食物以外，辅食的添加保证“从稀到稠，从单一到多样”即可。添加过程中，不能将辅食当成宝宝的能量主要来源。1岁以前，辅食只是“零食”，1岁以后，每天保证500ML奶，开始根据宝宝的咀嚼能力逐渐让他与承认靠近。

写在最后婴幼儿的辅食分级辅食是给家长的一个参考标准，具体情况要根据宝宝的咀嚼能力而定。分阶段的目的主要是帮助宝宝练习咀嚼能力，养成良好的饮食习惯。如果宝宝的咀嚼能力得不到充分锻炼，乳牙的缝隙就会很小，导致恒牙拥挤；而且孩子一直吃精细食物，就不知道如何将食物咬碎吞咽，以后很容易被噎。

家长一定要注意：及时给宝宝粗颗粒食物。

感谢阅读！

文｜卿晨 图 | 网络 如有侵权，联系删除

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