低碳生酮碳水摄入，低碳生酮饮食需要吃多少碳水

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是的，我坚持生酮一个多月了，现在就不怎么想念碳水[捂脸]也许是因为自己做饭，没有太多碳水出现在视野里，如果经常在外边吃，免不了会想吃碳水，尤其是一些很美味的[笑哭]

低碳还行，吃点玉米麦片什么，对主食没有那么强烈，但是如果是生酮，需要超强的意志力，一不小心，就会崩掉。

我本身就是喜欢大鱼大肉，一年也吃不了几次米饭馒头，吃也是吃一点点，就是太喜欢面条了粉类。

所以我以为生酮最适合我，结果本来不爱吃这些的我在生酮期间疯狂爆碳水，每天都是想着各种面包之类，平时除非饿死，不然我不会想吃面包的。

那些食物是生酮饮食

生酮饮食是一种配方，不是单独的一种食物。是指每天饮食中脂肪占高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的一种饮食模式。你是要减肥吧？要减肥最好的方式还是控制饮食(低脂肪，适量蛋白质和维生素矿物质，低碳水化合物)加合理运动(一周坚持至少五次运动，每次1个小时，20分钟无氧运动加40分钟有氧运动，达到减脂和塑型的效果。)，希望可以帮到你?

说出无公害食品与绿色食品，有机食品的区别和联系

展开全部我是直接从中国有机农业网上复制过来的，你看看吧。 我感觉概念的东西都差不多　　有机食品与绿色及无公害食区别　　中国有机农业网 时间：

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2014.05.02 来源：有机农业　　有机食品是指以有机方式生产加工的、符合有关标准并通过专门认证机构认证的农副产品及其加工品，包括粮食、蔬菜、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产品、调料等。有机食品与其它食品的区别主要有三个方面：　　第一，有机食品在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术；其它食品则允许有限使用这些物质，并且不禁止使用基因工程技术。如绿色食品对基因工程技术和辐射技术的使用就未作规定。　　第二，有机食品在土地生产转型方面有严格规定。考虑到某些物质在环境中会残留相当一段时间，土地从生产其它食品到生产有机食品需要两到三年的转换期，而生产绿色食品和无公害食品则没有转换期的要求。　　第三，有机食品在数量上进行严格控制，要求定地块、定产量，生产其它食品没有如此严格的要求。　　有机食品与绿色及无公害食品的显著区别在于：有机食品在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、除草剂、合成色素、激素、防腐剂、香精等人工合成物质，绿色及无公害食品则可以有限度的使用这些物质，因此有机食品的生产要比其他食品难得多，需要建立全新的生产和监控体系，采用相应的病虫害防治、地力保持、种子培育和产品加工储存等替代技术。　　无公害食品是按照相应生产技术标准生产的、符合通用卫生标准并经有关部门认定的安全食品。严格来讲，无公害是食品的一种基本要求，普通食品都应达到这一要求。　　绿色食品是遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认证，许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品。由于与环境保护有关的事物国际上通常都冠之以“绿色”，为了更加突出这类食品出自良好生态环境，因此定名为绿色食品。　　绿色食品是我国农业部门推广的认证食品，分为A级和AA级两种。其中A级绿色食品生产中允许限量使用化学合成生产资料，AA级绿色食品则较为严格地要求在生产过程中不使用化学合成的肥料、农药、兽药、饲料添加剂、食品添加剂和其它有害于环境和健康的物质。从本质上讲，绿色食品是从普通食品向有机食品发展的一种过渡性产品。绿色食品与普通食品相比有以下三个显著特点：1.强调产品出自良好生态环境；2.对产品实行“从土地到餐桌”全程质量控制；3.对产品依法实行统一的标志与管理。

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