上火舌苔发白嘴唇结壳，嘴唇起泡舌苔发白嗓子痛

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

面白主虚证、寒证、失血，口唇部候脾，口唇部发白应为脾虚。

舌苔薄白而润，可为正常舌象，或表证初起，外感邪气尚未入里，舌苔无明显变化，或是里证病轻，或是阳虚内寒。薄白而干，常见于风热表证。薄白而滑，多为外感寒湿，或脾阳不振，水湿内停。苔白而厚腻多位湿浊内困，或为痰饮内停，亦可见于食积。白厚而干多为痰浊湿热中阻，津气不得宣化之象。苔白如积粉，扪之不燥者，称为积粉苔，常见于外感瘟疫和内痈。是由外感秽浊不正之气与热毒相结合而成。苔白而燥裂，扪之粗糙，提示燥热尚津，常见于温病或误服温补之品。

关于痰是怎么来的？如何减少喉咙中的痰液？这两个问题我整理了一篇回答。

本回答一共分六个部分：

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痰多的原因

痰是从哪来的？

排痰的妙招

如何从根源减少痰液

痰湿体质的人有什么特点

痰湿体质日常生活该注意什么？

一、痰多的原因

1、生理性原因多痰

在正常情况下，腺体会分泌少量的黏液覆盖在黏膜层表面，对呼吸道起到保护作用；空气污染，雾霾天，还有难闻的化工品异味，都会刺激我们的呼吸道，我们的呼吸道有一个免疫保护机制就是我们人体的黏膜（比如鼻腔黏膜、口腔黏膜、肠黏膜等等）会分泌sIgA。

分泌液与黏膜组织密不可分，黏膜组织是人体与外物接触的第一线，食物入口，从接触口腔黏膜开始，空气中的颗粒物入鼻，从接触鼻腔粘膜开始。而细菌，真菌，病毒，这些有害物质，往往也会随之沾在黏膜上，这时就需要抗体来抵抗这些有害物质，而抵抗这些有害物质的能力，就称为粘膜免疫功能，决定这个功能的主要因素，就是sIgA的浓度。

当我们遇到雾霾天、或是刺激性化学品异味等刺激我们人体黏膜的物质，呼吸道会率先抵御，作为第一道防线，作战越激烈，产生的“痰”也就越多，也就说明这个人的sIgA浓度比较高，黏膜免疫功能强的人反应更强烈，有痰不一定是坏事，这是正常的外源刺激产生的多“痰”，只要没有内因，就不用干预，戴口罩做好防雾霾、雾霾天别开窗户、开空气净化器等等措施。

2、病理性原因多痰

但是当气管、支气管和肺脏收到有害因素的刺激或致病菌感染时，腺体就会分泌大量黏液增加阻拦吸附空气中脏污的能力、稀释有害物质，促进病毒、细菌、吸入颗粒物排出，这些混合了空气中吸入的颗粒物、气道炎症分泌物以及坏死细胞的“大杂烩”，便是我们所说的“痰”。

痰是呼吸道的排泄物，乍看和我之前写过的文章里所说呼吸道分泌的“黏液”是同一个意思，但其实有本质的区别：痰液是病变时才会有的，是夹杂了各种物质的混合物，而呼吸道黏液是正常健康情况下也会分泌的。

痰是从哪来的？在咽喉这个地方，上有鼻腔上呼吸道，下游支气管下呼吸道，旁边还有胃食管，这么多官腔联通汇集在咽喉口这个地方，任意一个地方出问题喉咙就会有“痰”。

严格说起来只有从下呼吸道上来到喉咙的分泌排泄物才能称为痰，但平时与宝爸宝妈们交流中发现，大家普遍把会流到咽喉的分泌物都称为痰。为了方便理解，我们就按照这种习惯，来看看这些“痰”的来源到底有哪些吧！

1、从下呼吸道来的痰

当气管、支气管或肺部感染发炎的时候，就会产生痰，引发咳嗽。小婴儿的咳嗽反射没建立，积食咳嗽，痰液也很难拍出来。如果肺炎感染情况比较严重、痰量比较多的话，要到医院里去吸痰来保持呼吸道的通畅。

2、从上呼吸道来的“痰”

鼻涕倒流到咽喉形成的“痰”，通畅有过敏性鼻炎、鼻窦炎或腺样体肥大的孩子会有鼻涕倒流引发咳嗽的情况，夜晚入睡、清晨起床等体位变化得时候发生，这个症状被称为上呼吸道咳嗽综合征（也叫鼻后滴流综合征）

3、从胃食管来的“痰”

胃酸混合着食物沿着食道反流到喉咙口就会呼噜呼噜响，又被吸到气道中的时候就会喘气、产生痰，同时也引起咳嗽。

通常是在睡午觉、晚上睡觉躺下之后发生，这个症状被称为胃食管反流。

由于生理原因，胃食管反流在婴幼儿非常多见，有时候喝完奶后很容易返上来吐奶。一般正常情况下会随着年龄增长，逐渐消失。如果是频繁吐奶，且精神状态不好或有其他异常情况，就要引起注意，及时送医。

4、呼吸道过敏产生的痰

由于雾霾天气、工业排放还有吸入的过敏原，越来越多小朋友有过敏性（变应性）呼吸道问题，呼吸道会有大量分泌物，还伴随打喷嚏流鼻涕鼻塞等症状。

要确诊是不是有过敏，建议做过敏原筛查检测。我之前有详细写过过敏性呼吸道疾病的回答，可以到我的主页查看。此处不再赘述。

二、排痰的妙招1、蒸汽排痰法（用热水蒸汽熏蒸口鼻，稀释痰液，促进排出，注意距离温度，避免烫伤）

2、增加饮水量

3、注意清洁口腔

4、保持适宜的室温（夏天26-28度室温适宜、冬天22度左右室温适宜）

5、正确的拍背

6、无痕刮痧和小儿推拿

7、使用化痰止咳的食物

说到止咳化痰就不得不说到橘子了，橘子全身都是宝：成熟的果皮经过炮制后就是中药“陈皮”，果肉内部的白色筋络是中药“橘络”，去除橘络的果皮是中药“橘红”，未成熟的橘皮是中药“青皮”，橘子的种子是中药“橘核”，都具有理气的功效。所以这么多分类，家里平常自己晾晒的橘子皮可不能当陈皮作药用哦！

化橘红是一种特殊的橘红

化橘红比较适合寒湿、风寒感冒，因为一些久咳、哮喘、支气管炎患者的体质都偏寒，所以在北方单用这意味药，但是在南方因为气候潮湿热，使用化橘红时就需要加一些祛湿药来与化橘红来搭配泡水喝，比如茯苓、薏苡仁、姜汁、苍术、白术或藿香等，这样就兼备了祛湿、驱寒、燥湿的作用。

三、如何从根源减少痰液 要排出痰液、修复黏膜、恢复纤毛正常运动，一方面要消炎抗感染，减少炎性分泌物的释放，另一方面要清除堆积在呼吸道中的分泌物，刺激纤毛摆动，加快运动“垃圾”的传输能力。

采用中药配方制剂，快速杀灭99.9%的呼吸道常见致病菌，降低感染的发生率，同时在上、下呼吸道迅速发挥降低黏液黏性、促进黏液分泌的作用，并产生β-受体兴奋剂应刺激黏膜纤毛摆动。此外还有加速微血管血液循环，消除黏膜水肿的作用，之前也说过鼻塞的原因不是因为鼻涕多，而是鼻甲肿胀导致鼻塞，而常用的通鼻喷剂则是激素类药物和血管收缩剂，长期使用患药物性鼻炎的概率增大。

四、痰湿体质的人有什么特点“小小年纪就衣服大肚便便的样子，成天挂着几个“游泳圈”

“小胖脸上总是油乎乎的，连出的汗都很粘，也不知道哪来那么多油”

“每天都感觉很困，想睡觉，睡不够，睡觉还打呼噜”

“整天无精打采的，没力气，不想动，上个楼都迈不动脚”

百病皆有“痰”作祟

这里的痰可不单单是大家理解的随地吐“痰”的“痰”，而是更加广义的由于人体水液代谢出现问题，造成异常积存在身体里形成的病理产物。

“痰湿”的致病特点是重浊粘滞，所以当它跑到四肢的时候，小孩子就会出现胳膊腿儿沉的不想动；

“肺为储痰之气”，自然小孩子会出现嗓中有痰、咳痰等症状；“脾为生痰之源”，当脾胃功能不好的时候再加上家长“胡吃海塞”式的宠溺喂养法，痰湿不断积聚，孩子的小肚子便一天天大了起来。

五、痰湿体质日常生活该注意什么？俗话说的好“病从口入”，所以想要宝宝健康，不仅要管住孩子的嘴，更要管住家长的手。

1、痰湿体质的孩子在饮食上一定要少油少糖少盐，多选择温性或平性的食物，如海带、白萝卜、冬瓜、扁豆、鲫鱼、橙子等。

2、寒凉容易损伤脾胃功能，甜腻可是生痰利器，所以像冰淇淋、蛋糕、石榴、蜂蜜、甘蔗这些过于寒凉甜腻的食物，对于痰湿体质的孩子我是建议要坚决避免的。

最后推荐一些适合痰湿体质吃的菜谱茶饮

1、适用风寒咳嗽或偏寒性的痰湿咳嗽（化橘红茶饮）

化橘红2克，热水泡开后，加鲜竹沥、姜汁各5毫升，通阳。

2、化橘红茯苓甘草茶，适合痰湿中带寒热交杂体质

组成：化橘红2克，茯苓9克，生甘草6克。

功效：橘红为化痰之品，其气温，配生甘草、茯苓温化痰饮，一起使用可以理气健脾、化痰镇咳

3、还有五指毛桃煲鸡汤，适合寒湿咳嗽重浊夹痰饮者

组成：五指毛桃根45~60克，光鸡1只，瘦肉200克，生姜3片，生甘草10克。

痰湿型咳嗽所用的无痕刮痧手法：补脾经，补肺经，揉肺俞、揉脾俞、摩中脘，刮脊，按揉足三里，推揉膻中，分推肩胛骨，运内八卦。

痰是人体中的水分和津液聚在一起形成的粘稠物质，是身体功能降低或者不足造成的，主要是脾虚运化不足造成的水分和津液的停聚，人体随时随地都会产生痰湿，这种痰湿的形成有外在的原因，也有身体的问题，天气寒冷会造成人体的阴阳失调，使人体的阳气不足，肺气不能正常宣降，水分和津液就会停聚在肺中形成清稀的痰液，排出体外就是清鼻涕，像感受风寒会流清鼻涕一样，如果寒邪入里化热，就会形成粘稠的痰液，咳出来就是粘痰，有时还会咳出白痰来，这是寒邪入里太久造成的粘痰，有时很难咳出。

天气炎热也会影响肺气的萧降，也会生成粘稠的痰液，停聚在肺中发生咳喘和咳痰的症状，久居湿地也会造成肺失宣降，痰湿积聚在肺中，影响肺气的萧降出入，就会发生咳嗽和痰多的症候，所以外界的天气变化，也是产生痰湿的一个方面，因此人体的气机不利就会有痰湿生成。

“肺为储痰之器，脾为生痰之源”，因此痰的形成与脾虚运化不足关系密切，脾胃的运化一旦不足或者瘀阻就会有痰湿形成，而痰湿又会影响人的气机运行，就会使人发生疾病，“气生百病，痰生怪病”，所以痰湿是造成多种疾病的原因，因此中医有：治痰先治气，气行痰自去。在正常的情况下，人体不会产生痰湿，只要有痰湿就说明身体有不足的地方，或者外界影响太大造成。身体中的寒热虚实都会生成痰湿，人体的阳气不足就会产生痰湿，而痰湿形成又会影响人体阳气的正常运行，所以痰湿严重影响人的身体健康。

痰和湿是程度上不同，粘稠的是痰、清稀的是痰液，从嘴里咳出来的是痰，身体中的肥肉也是痰湿的积聚，粘稠的汗液也是痰湿的表现，大便粘稠也是痰湿旺盛，痰就是湿气、水谷聚在一起形成的，饮食不节、过食肥甘厚味，就会影响脾胃的运化，就会有痰湿形成，过食寒凉和太热的食物，也会造成脾胃的功能降低，喝下去的水和吃下去的食物，由于不能及时消化吸收，就会在体内产生粘稠的物质，影响气血的正常运行，这就是痰湿。过量饮酒、吸烟都会有痰湿形成，特别是心情不好，就会影响气血正常运行，就会有痰湿生成，有些情志郁滞或者经常熬夜，也会使气机运行不畅，都会有痰湿形成。

痰湿无处不在，五脏六腑都会有痰湿形成，脏腑功能一旦不足就会有痰湿，心火旺盛也会焦灼津液形成痰湿，严重的会有痰火攻心，发生心烦失眠或者谵语的症状。肝火旺盛也会造成痰火上升，就会有血压升高或者中风症状。肺气不足或者感受外邪，都会有痰湿形成，脾气不足、运化失常，水谷精微就会化为痰湿停聚在体内，肾气虚弱、阳气不足，水分津液也会停聚在体内，都会有痰湿形成。有些脂肪瘤、糖尿病、血压高也是痰湿旺盛造成，无痰不成核，有些肿瘤也是痰湿积聚形成，身体中的痰湿有的是有形的，有的是无形的，只是表现在症状上，像神昏谵语、头晕耳鸣、失眠健忘、咳嗽气喘等，都是痰湿旺盛造成的疾病症状。

痰湿说到底就是人体中的正常物质，是吃下去的食物、喝下去的水、甚至是身体中的气血、津液、精等，由于人体功能降低或者不足，使功能不能正常发挥，这些物质就会停留在身体的不同部位，影响人体的气血运行，从而使人发生疾病，这就是痰湿。如果身体功能恢复正常，这些聚在一起的津液，就会有可能变成有用的物质被身体吸收，所以痰湿和正常的营养物质并没有两样，身体吸收和运化的就是营养物质，停聚在体内影响气血正常运行的就是痰湿。中医治疗痰湿的方法是行气化痰、清热化痰、健脾祛痰等，气行则血行、血行则痰化，所以治痰先治气是治疗痰湿的重要方法。

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