天气热上火了吃什么降火最快，鼻子出气热吃什么降火的食物

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春季天干物燥，尤其是身处北方，还会刮风，春季干燥上火，常喝“它”，清热去火，滋阴润肺，老少皆宜！它就是百合南瓜汁。百合具有养心安神、滋阴润肺、美容养颜的作用，南瓜具有增强人体免疫力、清热解毒、养颜嫩肤等功效。二者搭配在一起，功效更佳。下面教大家一款百合南瓜汁，快快学起来吧，别错过。

百合南瓜汁

BY香儿厨房

用料

主料百合200克南瓜300克辅料清水600毫升蜂蜜少许1.这个是鲜百合，买的时候要挑选肉质较厚，瓣大而且厚度均匀，颜色呈白色或者微黄的为最佳。南瓜是那种弯弯形状的最清甜细腻

2.把百合掰下叶片后用清水洗净，南瓜去皮，去囊后切成小块

3.把南瓜和百合倒入破壁机里，再注入清水，水量要按照自家的喜好增减，我加了约600毫升清水，厚薄刚好

4.通电后选择米糊键，就不要管它了，该干嘛，干嘛去

5.时间到取下打开盖子，这个时候是滚烫的，取盖子的时候要小心，以免烫到，加入少许蜂蜜拌匀

6.超级好喝

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