哺乳期冬季上火怎样降火最快，冬季降火菜谱大全集

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【生活常识】祛火?小方法

1、心火：

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2、肝火：视力模糊飞蚊症、两肋涨痛，喝枸杞决明子菊花水；

3、脾火：嘴甜而粘，舌苔厚，懒散乏力，小米淮山药煮粥；

4、肺火：嘴有辣味，大枣和沙参煮水喝；

5、胃火：口苦，芹菜胡萝卜汁。

蔬菜：白萝卜，黄瓜，大白菜，北瓜，芹菜，莲菜，菜花。水果：梨，菠萝，柿子，葡萄，西瓜，香瓜，甘蔗，荸荠。粮食：白面，大米，粳米，荞面，绿豆。肉：猪五花肉，鱼。

可以通过中药、饮食和生活习惯来祛除体内的火。可以到医院找中医大夫通过辩证论治后，使用中药进行清热泻火治疗。另外饮食上可以吃一些清热泻火的食物，例如苦瓜、芹菜、梨、西瓜等；忌食辛辣肥腻食物。生活上要注意休息、多喝水、坚持户外运动。

上火分虚实，对症去火。发热，大便干结，口臭，爱发脾气，想吃生冷食品，眼红目赤，小便发深黄等都是实火的像征，可以吃些梨，苹果，西瓜，柿子，苦瓜，冬瓜，海带，菠菜，绿豆芽，甲鱼，冰糖水等食物。

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