宝宝饮食春季注意事项大全，春季养娃饮食注意什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

春天来了，万物都急着从冰封的冬天里苏醒过来。当宝宝们脱去了厚重的棉袄，就像冒出尖尖角的小草一样，着急着一夜长大。

在这个“春生”的时节，宝宝生长迅速，妈妈不妨多费点心思，针对春季宝宝身体机能特点做一些可以“食疗”的应季搭配，不但可以满足宝宝营养需求，更有利于宝宝产生抗体，增强免疫力。

春季食疗该注意哪些？

春季新陈代谢加快，宝宝的活动量变大，进食增多的同时也为消化系统带来了负担。健脾胃，增进消化和吸收功能，充足营养，强健体质，是宝宝在春季的主要任务。春季饮食以平补为主，早春应多吃温补阳气的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、魔芋、大头菜、香菜等。父母在搭配和管理食物的时候，需要注意以下几点：

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● 每餐都需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，适量增加山药、糯米、黄豆、菠菜、胡萝卜、南瓜、枣子等甘味食物以健脾。

● 适量增加蕃茄、柑橘、橙子等酸味蔬果以养肝，但不能过量，会伤脾胃。另外，山楂、乌梅等因酸性过重，会使肝气过旺盛，导致脾胃的消化吸收功能下降，不适合在这个季节食用。

● 增加一些优质蛋白质（以猪肉、鸡蛋、牛奶为主）、少量淡水鱼虾。但注意，湿疹宝宝春季避免吃海鲜。

● 少吃煎炸、油腻、味重的食物。

● 要注意适量饮食，不宜吃得太多。提醒宝宝多喝水。

● 所有有辅助阳气升发的应季蔬菜如菠菜、荠菜、茴香菜等，水果如梨、苹果、草莓、樱桃等，都尽量安排在上午食用。

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