痤疮患者饮食上应该注意什么，痤疮患者饮食要注意什么

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我是皮肤科陈梦学医生，希望我的回答能在您痤疮(青春痘)治疗过程中给您一些启示：

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痤疮和体质遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应密切相关。

?痤疮(青春痘)患者能不能吃海鲜？

答案：可以多吃如鳕鱼、鲱鱼、 鲑鱼等深海鱼，这些鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸ω-3，摄取较多的ω-3脂肪酸有减少炎症因子的好处，可以减轻痤疮的炎症。

?痤疮(青春痘)患者要少吃或不吃以下饮食:

1、少吃或不吃甜食、巧克力、奶酪等，因为高糖饮食可以通过升高血清胰岛素浓度、抑制SHBG浓度和升高雄激素浓度促进痤疮的发生；

2、少吃或不吃低脂或脱脂牛奶，原因是许多类固醇激素存在于牛奶中，激素在痤疮中起重要作用，因为皮脂产生可能受雄激素和激素调节剂影响较大；

3、不吃酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等辛辣温热食物。

?痤疮(青春痘)患者要多吃含维生素A、维生素B2、维生素B6及锌的食物：

1、维生素A能调节上皮及毛囊角化，可以多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、荠菜、菠菜等；

2、维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，可以多吃蛋类及绿叶蔬菜；

3、维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，可以多吃鱼类、豆类及白菜等。

4、富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌的作用，如牡蛎、海鱼、苹果等。

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