葡萄干的功效与作用便秘，葡萄干的功效与作用孕妇可以吃吗

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1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2.葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品;4.葡萄干性平，味甘、微酸；具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效；主治心性、肾性、营养不良性水肿，慢性病毒性肝炎、胃肠炎、痢疾、痘疮、疱疹等病，且是一种补诸虚不足，延长寿命的良药。

葡萄干对于降血压降血糖有着很好的促进作用，同时还能改善自己的身体平和

还可加入有补血作用的葡萄干、有温阳功效的仁拌匀进食

   营养成分 每一百克葡萄干中含 热量(千卡) 341 硫胺素(毫克) 。09 钙(毫克) 52 蛋白质(克) 2。5 核黄素(毫克) 0 镁(毫克) 45 葡萄干 脂肪(克) 。4 烟酸(毫克) 0 铁(毫克 9。  1 碳水化合物(克) 81。8 维生素C(毫克) 5 锰(毫克) 。39 膳食纤维(克) 1。6 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 。18 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 。48 胡萝卜素(微克) 2。1 钾(毫克) 995 磷(毫克) 90 视黄醇当量(微克) 11。  6 钠(毫克) 19。1 硒(微克) 2。74 营养分析 1。 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少； 2。 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复； 3。   葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。 。

  1、黑加仑葡萄干有补钙的作用。黑加仑葡萄干中钙质的含量特别是高，而且具有易吸收的特点，对于少年儿童和中老年人来说，是一种补钙的理想食品。

2、黑加仑葡萄干有治疗心律失常的功效。黑加伦葡萄干中含有大量的钾盐成分，这种成分可以提高人体肌肉的兴奋程度，物别是对于人体的心肌有着出色的作用，可以起到促使心肌的兴奋度处于正常范围之中，从而也就减少了心律失常症状的出现。  

3、黑加仑葡萄有防治心脏病的作用。黑加仑葡萄干是一种预防心脏病出现的重要食品，因为它含有大量的矿物质镁，这种物质可以加快人体血液的循环，减少高血压的出现，另外对人体的心脏也有很好的保护功效，人们在吸收了大量的镁以后会大大减少心脏病的发病率。  

4、黑加仑葡萄干有防癌的功效。黑加仑葡萄干中黄酮类物质的含量也很多，这种物质不但能减少人类动脉硬化的出现，更能减少抗氧化反应的出现，使癌细胞的生成产生了很大的阻力，起到预防癌症和延缓衰老的功效。

5、预防贫血。黑加仑葡萄干中含有丰富的铁元素，可以起到预防缺铁性贫血的作用。    特别是女性，每个月都要周期性的生理失血，所以很多女性常常轻度贫血、脸色苍白、常年手脚冰冷等，这时候可以在平时吃一把黑加仑葡萄干，可以有效改善这种症状。

6、促进健康。每天食用少量的黑加仑葡萄干，就可以有效降低血液中的胆固醇，还能够抑制胆固醇氧化，起到很好的促进健康的作用。

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