苦瓜有美白的功效吗，苦瓜护肤的正确方法

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苦瓜能护肤美白，苦瓜不但吃着养生，还能当成美容产品，多吃苦瓜能滋润美白皮肤，还能起到保湿镇静的作用。

苦瓜的作用：

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1、苦瓜有防癌抗癌的作用，苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。

2、从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。

3、苦瓜有降低血糖的作用：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。 

4、苦瓜粉中含有的“多肽―P”，对糖尿病如同胰岛素一样有效，并可取而代之作为糖尿病的治疗药物。

5、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

6、科学家经过研究发现，苦瓜片泡水喝之后能够有效地保护我们的肝脏以及脾胃，同时还能够有效地降低三脂。

7、丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。

8、苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

9、苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。

10、苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

扩展资料：

1、苦味食品不宜过量。过量易引起恶心、 呕吐等。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。

2、苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩， 孕妇也要慎食苦瓜。

建议在吃的过程当中，一定要根据自己的体质来进行判断，例如本身胃寒和胃部有疾病的人群来说，千万不要吃苦瓜，因为苦瓜也有伤胃的作用。

参考资料来源：

大众网-苦瓜味苦好处多 能吃还能美肤

人民网-苦瓜虽苦更加有利健康

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