推荐易学的菜谱有哪些，想自学做菜推荐哪本菜谱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

问的太笼统了……酸味：

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它由有机酸产生，如醋酸等，并广泛存在于食物中。如：青梅、苹果、乌贼、杏子、花生、金橘、马齿苋、橙子、山楂、猪肉、野鸭……等。酸味具有健脾开胃，增进食欲的功效，但多食会引起消化功能紊乱。 辛味：辛味食物如：马兰头、芋头、兔肉、姜、韭、蒜、苋菜、芫荽、辣椒、胡椒、桂皮、白酒、油菜、骡肉、胡萝卜等。适量进食可刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进血液循环，祛风散寒。但多食，也会引塌火气过盛，口舌起疱，影响胃粘膜功能。凡罹患大便秘结、皮肤病、痔疮等病者忌食。 苦味：苦味食物有： 苜蓿、香椿头、糯米芫青、李子、猪肝、羊肉、田龟、豆豉、芦笋、生菜、慈菇、苦菜、枸杞、苦瓜、羊肝等。具有清热、燥湿与泻下作用，但多食苦味，会引起消化不良的疾病。 咸味：食物有： 山雀、鸽肉、猪血、鸡血、蚕蛹、海蜇、栗子、肉、猪腰、鸭血、蟹、牡蛎、蛤蜊、海带、食盐等。咸味具有调节细胞与血液之间的渗透平衡，及正常进行水盐代谢作用。但心脏病患者不宜多食咸味菜品。 甘味：甘味食物有： 粳米、玉米、高梁米、黑米、黑豆、山药、百合、莲子、木耳、水牛肉、乌骨鸡、青鱼、鲤鱼、甲鱼、牛奶、冰糖等。甘味食物有补气血的作用。但多食会引起血糖 升高，诱发心脏病。 根据上述不同性味的食品，可以制作不同的药膳菜品，供大家食用养生、益寿延年。(本内容来自饭菜网： 食疗养生： )

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