月子里喝什么粥最好，养颜滋补粥月子能吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

分享一款懒人版五红粥，美味又养颜，补充好气色，豌豆蛋白肽粉，红豆，黑米，红枣，黑芝麻，枸杞，用破壁机打成米糊，简单省力好吸收，想要变美的孕妈妈的朋友也可以来试试喔。

豌豆蛋白肽粉两包，黑米20克，红豆20克，熟黑芝麻10克，红枣10克，枸杞5克，清水600克，冰糖适量

做法:

1、黑米红豆泡水2小时 ,

2、破壁机倒入泡好的黑米，红豆，黑芝麻，红枣，枸杞

3、倒入清水，然后倒入豌豆蛋白肽粉，然后加上适量的冰糖，一碗蛋白肽红豆黑米粥就好啦，一起做起来~

豌豆蛋白肽粉里的红石榴粉有以下作作用：

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1、开胃消食

2、涩肠止泻

3、预防口臭清新口气

4、淡斑美白

5、补充维C

想要变美的妈妈要错过喔

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