补血美容养颜菜，吃什么菜美容养颜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

菜花：

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西红柿可以补充维生素C，祛斑养颜，可以多喝点蜂蜜也是美容养颜的

你好，一般新鲜的蔬菜都不错，比如：黄瓜，西红柿，苦瓜，丝瓜等等对美白护肤都有一定效果的！1，黄瓜，黄瓜是不可多得的美容蔬菜，新鲜的黄瓜中的黄瓜酶对皮肤具有漂白的作用，长期使用新鲜的黄瓜美容，能起到美白皮肤的功效。所以大家在购买黄瓜的时候要买新鲜的！只有新鲜的黄瓜才含有黄瓜酶!2，西红柿，西红柿营养丰富且热量低，可以用来保持身材，西红柿是目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。同时西红柿含有丰富的酸性汁液，可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。日常生活中常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。3，苦瓜，苦瓜是夏季的常见蔬菜，苦瓜的常见吃法是凉拌，对与忙碌的一天的人来说，晚饭的时候凉拌一根苦瓜既能排毒养颜，同时还能清除体内的有害物质，缓解疲劳，可谓是夏季不可不多的营养蔬菜。虽然苦瓜口感略苦，但余味甘甜。女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。4，丝瓜，想要皮肤光滑透亮，水润白皙，丝瓜是你夏日美白不可缺少的美白保湿蔬菜。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。我们日常生活中所用到的丝瓜水就是丝瓜的提取物，所以想要皮肤水润白皙。那么多吃一点丝瓜绝对没有坏处。当然，能具有美容效果的蔬菜不仅限于以上列举，生活中还有许多简易的美容办法。

多吃清淡的，都可以美容。少吃刺激性的食物

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