血液浓稠的人吃什么食物好，血液浓稠吃什么食物有帮助

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

这哥们是自问自答，自娱自乐吗？

感觉自己提问后，自己又回答了。

小王医生有话说: 血液粘稠，一般专业术语不这么说。

常见的比较流行的是血流变和血脂。

而且这是两个概念。

血脂只说高低，不说粘稠，血粘度可能说粘稠吧。

咱们先说血粘度，就是血流变检查。

血流变检查在我们国家非常普遍，但是我们心血管医生不会建议患者去查血流变，在别的地方查了，我们也不看！

这是为什么呢？

第一点，血流变的结果受很多因素影响 比如呕吐、腹泻、运动后大量出汗；烧伤；情绪激动、应激反应、焦虑、吸烟等；缺氧代偿引发高原反应、慢性阻塞性肺气肿、先天性心脏病、血红蛋白病、肿瘤、肾癌、肝癌等；真性红细胞增多症等等，这些都会影响血流变的结果。

日常生活，饮水、运动与情绪波动也会影响血流变结果，检测仪器的误差，正常值尚未确定等等。 综上所述，血流变学的检测受如此多的因素影响，不容易检测准确，再加之无一个统一科学标准，您觉得血流变的检测结果还靠谱吗？

第二点，在心脑血管指南（医生看病的依据，相当于法律条文），没有提到过血流变是心脑血管病的高危因素，也就是说目前没有证明血流变和心脑血管病有关系 。

那什么和心脑血管疾病有关系呢？

这就是另一个问题：

*

血脂简单分为胆固醇，包括低密度脂蛋白；和甘油三酯。

甘油三酯是明确和吃有关系，轻度升高无需吃药，只要控制饮食即可，不仅仅是油腻，动物内脏，包括主食，主食也能转化为甘油三酯。 但特别高就必须吃药，甘油三酯特别高会诱发急性胰腺炎，会死人的。

再说胆固醇，包括低密度脂蛋白，和心脑血管疾病紧密相关，大多数和饮食没有直接关系，都是体内代谢问题，也很难通过控制饮食及锻炼恢复正常。

大多数都需要服用伐他汀类药物予以控制。

胆固醇和低密度脂蛋白也是重中之重。

这两项的升高，可明显增加心脑血管疾病的发病。

所以我们查体就查血脂，不要查血流变，关注胆固醇，低密度，甘油三酯即可，不要再看血粘度。

初期发现血脂高，可以通过控制饮食，加强锻炼试试看，几个月复查降下来，太好!

降不下来就可能需要吃药控制。

当然吃药不是万能的，良好的生活习惯才是根本! 至于吃这吃那，得先弄清楚问题。

无需关心血流变，血粘稠度。

我们看好自己的胆固醇和低密度脂蛋白。

不管血脂高不高，我们都要健康饮食。

少吃以下：蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 尽量少吃油炸的食物，戒烟戒酒，少吃动物脂肪，少吃甜食。

增加下列食物：可多吃鱼类;多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;多吃大蒜、洋葱; 每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。 宜适当加一些豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 还有就是奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

所有的饮食都是相对而言。 不用太矫情，均衡饮食，啥都吃，啥都别多吃。

除非糖尿病，糖尿病饮食还真要矫情，因为波动太大。

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤