补血益气喝什么汤好，清热祛湿健脾补血益气汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

补血益气汤建议喝四物汤（由 当归，川芎，白芍，熟地 这四味中药组成）

（我己饮用一年多了，感觉非常好，现分享给大家）煲时加点红枣一起煲喝起口感微甜（红枣去核），加三碗水大火煲开转小火煲剩一碗水，趁温热时饮下。

四种药方的用量建议让中医按你的体质来开配用量效果更好。

功效作用

四物汤，是中医补血、养血的经典方药，用当归、川芎、白芍、熟地四味药组成，可根据不同体质症状采用加减方。具有补气补血养血、活血调经、增强抵抗力的功效，可用于贫血、营血亏虚、血行不畅，益气血等。

四物汤中含有烟酸、维生素B、维生素E等营养成分，与皮肤健康密切相关，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康。采用四物汤调养身体的朋友皮肤、气色看上去也会好很多，（女人饮用优为有益）。

1.补气血养血

传统四物汤配方为熟地、当归、白芍、川芎，熟地长于滋阴养血，当归善补血养肝，白芍可养血柔肝，川芎能活血行气。因此四物汤补血益气养血的功效较强，可用于治疗营血亏虚、肝失所养、肝血不足、贫血导致的头晕目眩、心神不宁、心悸失眠、月经量少等。

2.活血调经

四物汤中含有的当归、川芎活血行气力强，能调畅气血、活血调经，可用于治疗冲任虚损、血行不畅导致的月经不调、经闭不行、面色苍白、脐腹疼痛等症。并且四物汤具有补血而不滞血，和血而不伤血的配伍特点，是补养营血的良方。

3.增强抵抗力

四物汤中含有多种补血益血活血的成分，对于气血虚引起的免疫力低下，体弱易患病者而言有增强抵抗力，预防疾病的功效。

但是医生要我们注意脾胃阳虚、食少便溏以及阴虚血热引起的月经量多、胎动漏红者不能饮用该汤方哦。

补血益气汤有很多，个人觉得吧，都是要持之以恒才有效果，那这个汤就得经常吃。

我也是一个气血亏虚的女生，分享一个我长期吃的补血益气汤给你哦--「乌鸡汤」

做法步骤：

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1、材料：乌鸡半只、红枣2颗、枸杞10颗、当归一根、黄芪七八片、老姜拍碎小块。

2、做法：

①、首先把乌鸡冷水下锅焯水，水开立马捞出来。

②、准备一个砂锅，把当归、黄芪、生姜放进去，加适量的水烧开，放入乌鸡，炖十分钟左右的时候加红枣。

③、当乌鸡炖的差不多的时候，枸杞放进去，撒点盐，其他不放了。

就可以关火喝汤了！

需要注意的是：

1、黄芪当归一般买的都是干药材，最好提前半天开水泡软，避免鸡肉炖烂了药材没反应。

2、尽量不放各种香料，免得把味道弄杂了，同时也有可能和药材药性相冲。

我觉得这个滋补的汤不错，既可以当饭吃，也可以让很多不爱喝药的人也能接受。

对我这种爱吃鸡的人来说，这不是药，是美味！

希望可以帮助你哦。

喜欢美食的小可爱们可以关注我，后续我会发一些美食教程或者好吃的。

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