吃哪些食物可以排毒养颜，吃什么可以排毒养颜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

简易排毒法：

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　　如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。　　1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。　　2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。　　3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。如果你忙碌的没有任何时间，那就试试亻百● 纟内 吉●酉孝 ●素每天三十毫升，毒素很快排出来了，还能美容养颜。

林海峰断食排毒食谱

一.基础断食排毒食谱：胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁（或其它水果、根茎蔬菜类）第天8杯，一次只喝一小口，其它食物全部中断。

二.皮肤断食排毒法：

1.时间：3-7天。早、中、晚饭吃以下内容：

酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。功效：清洁肠道，恢复肠胃健康。

三.内部系统排毒法

可以提高免疫力，预防感冒，消除炎症。

如何正确护理皮肤

1.一周做三次面膜，在面膜中加维生素C粉和维生素E。自制面膜材料：蜂蜜+牛奶+酵母粉+橄榄油+维生素C粉+维生素E2.推荐洗脸方法：先用卸装乳洗脸，再用温水洗脸。（用冷热水交替洗脸，可有效祛痘、紧致皮肤）正确的洗脸方法是由下往上打圈洗。

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