背上长痘痘吃什么药，嘴巴周围长痘痘吃什么药

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

长豆豆了，首先最最重要的是要少吃一些油腻辛辣刺激的食物，切记！

除了药物治疗

注重饮食也很重要

可以多吃水果蔬菜

早上可以喝点豆浆、米粥再吃一个鸡蛋，中午多吃蔬菜少吃肉，晚上可以吃点蔬菜水果沙拉，配一晚小米粥。 多补充水，有利于排毒。

总之，要以清淡为主，少油盐，你看看韩国人的皮肤为啥那么好，就是因为他们的饮食习惯比较健康，吃得很清淡，少油少盐。

久而久之，皮肤自然就好了。

另外千万不要用手指去挤压，不然容易留疤。还要注意休息，不要熬夜，早起早睡，不要有心理压力。

爱长痘的人，一定要保持足够的睡眠，和清淡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃甜品，甜品才是长痘的元凶！

长痘痘吃什么比较好？多吃高蛋白低糖的饮食，更有利于痤疮皮损的改善。吃水果对痘痘也会有一定的帮助，比如多一些含有丰富维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抵抗力能力、有助于保持皮肤弹性。可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的痘痘。

1、苹果

苹果营养丰富，被许多爱美人称之为美容圣品。苹果中含大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔疏通，有祛痘作用。

2、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果内蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

3、番茄

番茄含有丰富的维生素A、维生素C，可以增强皮肤粘膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂的效果。

4、柠檬

柠檬是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质具有增白洁肤、去除色斑、润肤、消除疲惫、抗积分老化等功效。

如果是上火引起的痘痘，可以吃一些降火的食物，绿豆，苦瓜，海带都是不错的选择。总之，有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以多吃。但效果不会很快、很明显，不要认吃几天就可能让痘痘消失。治疗痘痘关键还是得选用有效针对痘痘的安全护肤品来护理，平时生活饮食习惯等注意，不要吃辛辣刺激的，多运动。

不健康的皮肤等于不健康的身体，想要改变肤质需要改变体质，如果你认同『轩轩妈妈』的观点，或是某一句话对你有价值，欢迎关注『轩宏妈妈』及留言提问！一起科学护肤！

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