伙食饭的做法大全，20元的食堂伙食标准都有什么菜谱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

1. 早餐就整点稀饭、馒头的，如果你人手足够可以考虑再整点面条之类的。中午就做饭、烧汤一起，可以做点烧白、红烧肉之类的，100多号人只能用大锅炒菜了，日常的青菜大锅就有些难做了，人也不是很多，可以做很多菜的。2. 早餐就是煮白粥配点咸菜或者酸菜或者馒头包子，油条，汤粉面，这些很便宜的嘛，一百人的早餐一天最多200元，午饭和晚饭，青菜。星期1大白菜，星期2菜心，星期3生菜，星期4小白菜，星期5奶白菜，星期6包椰菜，星期天豆芽菜【一天两顿，每天青菜最多50元】，配菜。3. 星期1【辣椒洋葱炒鸡肉，酸豆角炒鸡肾，清炒茄子】。星期2【番茄炒鸡蛋，土豆焖鸭肉，青椒红萝卜洋葱炒鸡肉】。星期3【鸡肉洋葱炒西芹，辣椒炒酸菜，青椒红萝卜炒豆腐干】。星期4【清炒茄子，番茄炒鸡蛋，青椒洋葱红萝卜炒鸡肉】。星期5【麻婆豆腐，青椒番茄炒牛肉丝，酸辣土豆丝】。星期6【冬瓜焖鸭肉，炒酸菜，红萝卜青椒炒豆腐泡】。星期天【番茄炒鸡蛋，酸辣土豆丝，洋葱青椒炒鸡肉】。这些你都可以随便怎样搭配。

你好，这个的话在中医角度叫做辟谷。一般的话一周为一个小周期，半个月为一个大周期的。不是完全不吃食物，是跟油盐不进，过午不食。也就是油做的东西，有盐的东西不要吃，过了中午12点就不能吃了。水果、馒头都是可以吃的，希望可以帮到你

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