排毒菜谱都有哪些，排毒餐都吃什么合适
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！给你推荐一个周末排毒餐：*1、周六：起床：水一杯，或鲜榨果汁一杯，或蜂蜜水一杯。早餐：水煮蔬菜一大碟，外加新鲜水果一大盘。上午小食：水果一小盘（各种水果）和核桃两个（杏仁亦可）。午餐：大盘水煮蔬菜，或
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
给你推荐一个周末排毒餐：
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1、周六：起床：水一杯，或鲜榨果汁一杯，或蜂蜜水一杯。早餐：水煮蔬菜一大碟，外加新鲜水果一大盘。上午小食：水果一小盘（各种水果）和核桃两个（杏仁亦可）。午餐：大盘水煮蔬菜，或者蔬菜沙拉。下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，水果一小盘。睡前：乳酪一小杯（脱脂奶亦可）。2、周日起床：喝一杯鲜榨蔬果汁，或者一杯凉开水。早餐：小碗米粥。上午小食：瓜子一小盘，小盘水果。午餐：小碗米饭，水煮青菜一大盘。下午小食：干果少许、果仁、果汁一杯。晚餐：小碗米饭、大盘水煮青菜、水果（如苹果、香蕉）。睡前：小杯脱脂奶或乳酪。你周末的时候可以这样试试。另外如果想要更好的清肠排毒效果，不妨试试舒泰清清肠法，这是一种物理清肠法，清肠也比较彻底，效果优于吃排毒餐哦。wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤
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