林海峰断食排毒方法，断食排毒能排宿便吗

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你好，这个的话在中医角度叫做辟谷。一般的话一周为一个小周期，半个月为一个大周期的。不是完全不吃食物，是跟油盐不进，过午不食。也就是油做的东西，有盐的东西不要吃，过了中午12点就不能吃了。水果、馒头都是可以吃的，希望可以帮到你

周末断食法的好处与坏处？

害处：

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医学专家认为，通过富含纤维的食物促进身体排毒的观念有一定科学性，但应当贯穿生活中的每一天，光靠一两天的突击不仅不能帮助身体排毒，而且还会打破身体正常的代谢规律，扰乱胃肠道和肾脏的功能。益处：“周末断食法”，在日本被推崇为解毒的终极绝招，用短短的周末假期，就能排出体内有害金属。

辟谷5天，开谷怎么安排饮食？

你辟谷了五天。肠胃肯定弱了。最好你喝一些米汤。然后再喝一些米粥。第二天吃一些柔软的面食。逐步加大食量。一头一天吃三分饱。第二天。吃五分饱。第三天七分饱。第四天就可以正常饮食了。

辟谷餐可以吃什么 辟谷期间饮食禁忌要知晓

辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃，胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃，最好不吃。

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