产后湿气重怎么排湿减肥，产后脾胃虚寒湿气重怎么办

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您好，湿气重临床症状通常有：

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身体困重，疲乏无力，皮肤油腻，午后潮热，头重如裹，大便粘腻，小便黄，舌苔厚腻，脉滑为主。主要是由于脾胃虚弱，脾气不足，升清降浊功能失调，湿聚成痰。临床上主要是健脾祛湿。但是考虑到产妇哺乳期，不建议太多使用药物治疗。建议如下：

1.饮食调理：取薏苡仁30g 莲子肉30g

山药30g 太子参30g 大枣3枚

每天熬粥喝，健脾祛湿，不伤胃。

2.艾灸：如中脘、足三里、阴陵泉三穴，每天用艾条灸，每穴10分钟，同样是健脾养胃，祛湿。

3.摩腹：每天睡觉前用全手掌，以肚脐为中心，顺时针摩腹60圈，坚持三个月。

4.要有适当的活动。

希望能帮到您。

码字不易，麻烦点个关注，谢谢。

产后湿气重，应该是受凉了，或受冻了，没有忌好风寒，造成风寒乘产妇百脉空虚之时，不注意乘虚而侵袭，同时寒湿也从中而生。

产妇也需要家里人的无微不致的关怀才行，因为妇女产后气血极虚，身体内有瘀阻滞现象，最易被外邪侵扰，可以造成终生综合性疾病。如风湿性头痛，头晕，心慌，心悸(大脑，心脏供血不足)，气血运行受到外邪侵挠阻滞行试腰腿等关节疼痛，营养跟不上有造成严重贫血，引发其它综合征同时出现，甚至还会造成以生育上的困域，或再育无能，等症。

长期不治就造成终生免疫系统下降从而故疾就落上了，也就是月子病。

所以我们要注意重视妇女生产后各方面的关怀和保护，严重者可给家庭带来长时间的家庭困扰。

在预防治疗上注意产后一定忌风忌寒，忌冷饮冷食，完全休息好。

再找中医开几付祛风排寒湿扶正气的中药，同时再通过活血化瘀补气行血，通经活络的药吃，再温经暖宫，子宫复源后，无恶露了，子宫复源后经常吃一些补气血的食品及正规保健食品。等方法可杜绝妇女月子病的出现。

中药如以仁，大枣，山药熬饭。当归，泡姜，川芎，大枣，陈艾。煎汤喝。温经散寒除湿的陈艾，肉桂，小茴，以仁，莲子。还有用桂支，赤芍，黄芪，防丰，以仁，大枣，甘草。等。

月子的病一定要在月子内治好，保养好，对以后不留故疾，主要以食疗为主。产后多吃饨菜，汤菜，要休息好，50天不能干活，以养身为主，思想情绪要好，少生气，性请别急动，杜绝外湿，内湿重生，要有一个和谐的家庭气分，这样给生育二胎又垫定了良好基础。图片来自网络，如有侵权请通知，我即删除，谢谢邀请！

花椒祛湿排毒，但和薏米马齿苋搭配使用，可能会尝到哪三种“甜头”？

说到花椒，想必很多人想到的是火锅，其实它还有其他的功效，助于祛湿排毒，把它和薏米.马齿.苋茶搭配使用，可以改善湿气带来的疲倦。其中马齿苋，有清热解毒、利水祛湿，避免湿气的侵蚀，增加湿气的代谢，减少体内毒素的堆积的作用。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。花！椒！和薏！米！马！齿！苋！茶！搭配使用的甜头：

1、增强代谢循环，有助睡眠

在我们肚脐出，有一个穴位叫做“神阙穴”，这个穴位位于人体其他穴位中间，经常在肚脐处用花椒加以热敷，是可以促进身体的代谢循环，加强血液流通。

起到排除身体多余代谢废物，促进毒素排出，再加上服用薏米马齿苋，祛湿真的很强了，晚上睡眠自然也是更好，并且白天疲倦感也会减轻，更加精神。

2、促进消化，改善肠胃健康

饮食口味比较重的，就容易出现宿便堆积，并且消化不良，口臭便秘的现象，而在肚脐处每晚敷上一会花椒，也能促进身体排毒，改善消化吸收问题，侧面起到调节肠胃健康的帮助，对于平时饮食不规律，或者排便困难的人来说，也是较为不错的，当然千万不要忘记喝上薏！米！马！齿！苋！茶！3、瘦身减肥

湿气容易导致身体浮肿虚胖，而花椒可以通过排湿排毒的帮助，起到改善体重，瘦身减肥的帮助，当然在外用花椒的时候，也要记得内服薏米马齿苋，对于排湿减肥的帮助，也会更有帮助。

当然这里并不是说可以直接将花椒“塞在”肚脐眼上，而是要经过处理加工的，现将干净干制好的花椒，加以碾碎加工，然后凝聚成一个球状，再放在干净的纱布上压扁，最后再敷在肚子上，加以固定，晚上可以敷一会。

外用花椒，内服薏米马齿苋茶，内外夹击，祛湿效果很好，不出半月湿气跑光一身轻。如果还有问题的欢迎留言评论。

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