美容养颜中医食疗药膳，中医白发食疗秘方大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

黄瓜袪痘法材料：

*

小黄瓜1—2条 全脂牛奶30毫升方法：先将1条小黄瓜洗净、切片，贴于洗净的脸部或灼伤的部位，贴15—20分钟，贴至稍干后即可取下再换一片续贴；或将小黄瓜打汁，加入适量牛奶搅匀即可于需要时敷于脸上，再盖上纱布，约20分钟后用温水洗净。

脸上长痘了，吃什么东西可以祛痘呢？

戒糖戒糖戒糖！！糖是痘痘的罪魁祸首

脸上长痘痘应该吃什么好呢？

祛痘除了外用产品，还能从饮食上去做改变，以清淡为主就好了

最大的改变就是减少某些糖摄入

1、不能吃含糖量高的水果，比如荔枝、芒果、葡萄等等糖分及GI相对较高，不适宜大量摄入

2、尽量避免辛辣油腻的食物，尤其特别是海鲜类食物，烧烤类食物以及煎炸类食物，这些食物过于油腻，多吃会导致痘痘肿大

3、多吃含有维生素的新鲜蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，菠菜，南瓜，肉类可以吃鱼肉和牛肉，荤素搭配可以保持身体的营养均衡

4、多吃新鲜的水果，比如苹果，猕猴桃，火龙果，草莓，柠檬，这些水果糖分低，有助于祛痘

今天和闺蜜出去踏春采风，发现闺蜜起了满脸痘，有什么好的食补办法？

在生活中，人们或多或少会起痘痘，如果开始长痘痘，那么首先清洁皮肤。不要搽过多的化妆品，避免皮肤堵塞。再次就是饮食上面要清淡为主，不能太过油腻，也不能吃过多的辣椒。在生活中多多吃绿色蔬菜和水果可以有效改善皮肤的亮度。也可有效的控制痘痘。希望在生活中对您有帮助！

不吃甜的，不吃辣的。用温水洗脸，保持皮肤干净就行了。

吃什么食物可以去痘……

吃一些含锌高一点的食物。外调内养。心情也很重要的。要有充足的睡眠。

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。 四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。 五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。 少吃芒果。

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤