肝火旺湿气重喝什么茶降肝火呢，熬夜胃火重口臭怎么调理喝什么茶

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3步按摩清肝火，告别痘痘、口臭！

之前有一段时间不知道为什么，也可能是因为熬夜，喉咙总是不舒服，总感觉有东西卡在里面，但是就是咽不下去也咳不出来，嘴巴好像也有口臭，和别说话都是捂着嘴，烦的很！

最可恶的还有就是冒痘，一直不断的冒痘，旧的都没走，新的痘痘又来了！我的脸啊~下血本买了一只几百块钱的祛痘药膏，有用是有用，但是一停用就又长，不能根治啊~

我有一位学中医的朋友，教了一套穴位按摩手法给我，我试过之后很有用哦，现在也不长痘，没有口臭了呢~

现在整理出来分享给大家~

适应人群

1、肝胆心火旺盛

2、舌苔发白，厚重

3、口臭

有以上情况的都可以用穴位按摩哦！

重点来了~穴位按摩法

劳宫穴，中指垂直弯下的位置

方法：

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好处：清热去火

大陵穴，手腕顶端的位置

方法：手指按摩30下

好处：消除疲劳

内庭穴，脚趾第2个和第3个中间交汇处。

方法：手指按摩30下

好处：去肝火

除了三个穴位按摩法（左手右手，左脚右脚都要按摩）

另外，配合按摩，还会喝一个茶，这个茶主要是由蒲公英、决明子、菊苣、枸杞、白茅根做成的枸杞子甘元茶，我喝了一个月，平时熬夜都会长痘，这一个月里痘痘都瘪了，没有长新的了，肤色也没有以前那么黄了！

做法：

一把枸杞（滋补肝肾、清肝明目）

一把决明子（清肝火）

5棵蒲公英（清热解毒）

3克白茅根（清热利尿）

5克菊苣（清肝利胆）

然后一锅端煮20分钟，煮成一碗能排毒祛痘的枸杞子甘元茶，每天1~3杯，清除痘根！

不熬夜是不可能的，但是熬夜的时候我都会给自己泡上一杯枸杞子甘元茶，尽量减少熬夜带来的伤害，对自己好点。

反正我就是这样祛除了痘痘和口臭，后面也没有再出现过痘痘了~

熬夜肝火旺，平时会冒痘，喝什么茶可以降肝火？

中医认为，睡眠是我们人体恢复阴阳平衡最好的调节手段，是我们生命在运动代谢过程中很好的节能方法，那么如果我们平时总是在子时和丑时熬夜，就是23-3点这个期间，那么就会使我们肝胆火旺，就会出现冒痘，早上起来口干口苦。

经常熬夜，缺少睡眠，阴血则散布于外，血不藏肝，引起肝血不足，肝中的阳气躁动不安，还会出现肝火上炎，肝阳上亢，肝风内动等等病症。

那么针对肝火旺盛，我们平时可以喝些什么茶来降肝火呢？

首先我们应该做的是釜底抽薪——不熬夜，其次这里给大家推荐比较好的降火茶，可自行上药房筹备。

预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草，桑叶，菊花或者金银花调治，很有效果。还有比较常喝的枸杞菊花茶，体质虚弱，抵抗力差的人应该多吃一点枸杞子，但是正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人不要吃。

同时肝火旺盛的人平时饮食也需要留意尽量避免食用辛辣，油炸，肥甘，厚味，温热，湿黏的食物。

而酸甘则能化阴生津，肝火旺盛的人平时可以吃一些草莓，西红柿，乌梅等，以化津生液，补充阴血，退虚火。

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