上火脸上长痘痘吃什么怎么调理，上火长痘痘吃什么最好降火最快

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

1.吃梨排毒因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。2.上火长痘痘吃莲子芯排毒我们也可以吃一些莲子芯，帮助去除上火长出的痘痘，莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。3.上火长痘痘吃绿豆排毒绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我们是因为上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。4.上火长痘痘吃苦瓜排毒前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。5.上火长痘痘吃苹果排毒苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。6.上火长痘痘吃柚子排毒柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效

脸上长痘痘，主要是不良的日常生活习惯，如熬夜、饮食不均衡等，引起内分泌失调导致的。所以只要注意日常的生活习惯即可有效缓解痘痘，甚至使痘痘消失。吃只是调理的一个方面。 饮食上，注意尽量避免油腻、油炸、辛辣、烧烤、腌制的食物，多吃富含纤维素的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，多喝白开水，尽量避免喝饮料。睡眠上不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。有痘痘的地方，尽量避免使用护肤品或化妆品。

我以前也满脸痘痘（年轻的证据），再加青春期皮肤老是油油的，祛痘去油的，试过好多方法呢，也买过N多产品（咱爱美，呵呵），貌似都没什么效果，直到同学推荐我用了禾润坊的祛痘膏，祛痘效果很好的，还温和（我皮肤很敏感的），不过据我的经验，我觉得用禾润坊的青春期调理洁面乳+祛痘膏，配合着用效果更好，禾润坊貌似是专门针对我们这些油啊痘啊黑头啊之类的问题皮肤的，很专业的，反正自从买了祛痘膏之后，我都在他们家买的护肤品。在他们家的淘宝店里，每次都是我们宿舍一群人狠狠地淘一下，然后还省运费

禾润坊黑头排出面膜也很牛的，

蜂蜜自制面膜是一种以蜂蜜为主要原料制作而成的蜂蜜面膜。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质。其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。

蜂蜜去痘面膜：

*

1，蜂蜜1匙、天然盐半茶匙及一只鸡蛋的蛋清。把蛋清和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。清洁面部后敷上，避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

2.蜂蜜2匙＋5滴茶树精油均匀调和，然后均匀敷于面部，避免触及眼和唇部四周。敷5至8分钟即可，然后清洁完毕，再用爽肤水调和茶树精油2滴，喷于面部，保湿杀菌祛痘。

红酒蜂蜜祛痘：

将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。红酒蜂蜜面膜去痘印效果非常不错，但容易对酒精过敏的人，要加以注意。

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤