吃什么食物能排毒体内毒素，十种健康食物排毒
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！传言：*生活在现代社会里，各式各样的污染多，网路传说猪血、黑木耳等食用菌类、新鲜果汁、豆类（尤其是绿豆）、海藻等五大类食物是天然的排毒食物，可喻为“超级解毒丸”？ 医师说“解毒”的概念十分笼
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
传言：
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生活在现代社会里，各式各样的污染多，网路传说猪血、黑木耳等食用菌类、新鲜果汁、豆类（尤其是绿豆）、海藻等五大类食物是天然的排毒食物，可喻为“超级解毒丸”？ 医师说“解毒”的概念十分笼统，其实只要食物在中医理论中有促进排尿、排汗、排便，多少都有帮助毒素排出体外的效果，而这五种食物都可从中医理论来解释各自的排毒作用。 减肥，除了吃些高纤维低热量的食物外，也别忘了排除身体代谢过的废物，也就是所谓“排毒”！皮肤是排除毒物的渠道，平时要设法运动，如跑步、骑车、打球等。 定期排汗可减少毒物在体内停留的时间，而发汗最简单的办法，一般一周至少一次达出汗程度的运动。运动前最好喝点淡盐开水，以增加运动时的出汗量，让汗水将体内的毒物带出，从而达到清洁皮肤的目的。 排毒食物有那些？木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。 绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。 蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
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