什么是带色素的菜谱呢，纯天然色素食谱大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

茭白、白萝卜等食物不含色素。预防黑色素沉着的食物是比较油腻的，比如新鲜的青菜、水果，可能是白菜瘦肉粥，以及其他不含色素的食物，假如病患本身就会出现黑色素沉淀，那就不要吃下面几种食物，比如酱油、醋、巧克力、黑芝麻、何首乌、咖啡等色素食物，这些食物会导致病患身体出现色素沉淀。

土豆丝，南瓜饼大白菜炒炒粉条 芹菜炒肉萝卜丝韭菜炒鸡蛋黄花菜木耳，山药，草豇豆炒肉还有素炒葫芦瓜 素炒豆角青椒炒鸡蛋油麦菜，粉丝豆芽炒韭菜 凉拌黄瓜我们儿子最爱吃的就是韭菜炒鸡蛋所以我建议大家多吃韭菜 壮阳对，身体好 冬吃萝卜，夏吃姜

我们最常见的深色绿色蔬菜，有菠菜油菜芹菜我们最常见的深色绿色蔬菜，有菠菜，油菜，芹菜，空心菜，莴笋叶，芥菜，西兰花，西洋菜，小串，茼蒿，韭菜胡萝卜缨这些类似这些蔬菜具有造血功能，提供维生素解毒，改变便秘，降低胆固醇，抗衰老，排毒，消炎，抗病等多功能

长假已过去了，那么节后要如何给自己的身体排毒呢？节后排毒吃什么呢？下面就来了解一下节后排毒必不可少的8种食物。

排毒使者——海带

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜

这些是功效显着且最为廉价的解毒食物。 木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内 的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。 印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒君子——苦瓜、苦茶

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧 自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血 栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒小卒——日常蔬菜

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用 明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出 体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

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