铁板鱿鱼怎么做好吃家常菜做法，铁板鱿鱼怎么做好吃家常做法

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铁板鱿鱼做法，从配料到腌制，到制作。

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铁板鱿鱼是怎么做成的？

我帮你找到了铁板鱿鱼的制作方法，看看满意吗？ 用料：

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新鲜鱿鱼，洋葱，青椒调料：番茄酱，黄酱，平底锅（用家里普通的炒菜锅也可以）铁板鱿鱼做法：1、把买来的新鲜鱿鱼（一定要新鲜鱿鱼，千万别买水发的）洗干净，把皮上的那层膜撕掉（外边做一般都不撕，吃的时候塞牙），切成小条 2、把青椒和洋葱都切成小条（不要太细，我觉得宽一点的好吃）大概0.5cm宽就成了 3、把锅烧热，倒油，油要稍微多一点，油热了以后放鱿鱼丝，煸一下，倒一点料酒，去腥味。 4、加番茄酱和黄酱，这个菜不放盐，咸味用黄酱来调，要是觉得有点酸可以适量加点白糖。感觉天源的黄酱比六必居的好用：） 5、加入青椒和洋葱丝，炒熟，爱吃烂点的可以多炖会，但别太老了，鱿鱼老了咬不动：）小贴士：其实这个不能算是标准的铁板鱿鱼，我用的是平底锅：）以前常在街边的大排挡吃，但是总感觉不太干净，还是自己做的放心，味道也好哦：）

家庭铁板鱿鱼的做法有哪些？

鱿鱼的价值分析：富含钙、磷、铁元素‌‌，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用

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