午餐肉拌面家常做法简单好吃，午餐肉如何配菜炒着好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

主料

冲菜

50克

猪肉

300克

辅料

油

适量

盐

适量

酱油

适量

蒜头

适量

步骤

1.把冲菜放进水里洗一下。

2.把猪肉切块。

3.下油放进蒜头，然后倒进冲菜。

4.放进猪肉继续炒。

5.最后加盐和酱油调味就可以了。

原料：

wwW.peiXunjia.coM

做法步骤：

第1步、准备面一小碗（根据个人食量）

第2步、菠菜用料理机加少许水打成蔬菜汁，不过滤，加入面中

第3步、搅成糊状（太干就继续加水）加少许盐（爱吃甜的可以加糖）

第4步、平底锅加油，放入模具，用汤勺盛适量加入模具（没有模具直接用汤勺加入就是圆形的蔬菜饼）

第5步、再打入一个鸡蛋

第6步、反面煎一下就好啦

第7步、胡萝卜片用小模具切好备用

第8步、胡萝卜放在蔬菜饼上即可

当然是吃饭了，早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐要吃少，午餐很重要.碳水加蛋白质加脂肪加膳食纤维.保证营养均衡.

饮食：合理的饮食是少吃多餐，减脂的话就是要保证高蛋白，低脂肪，低碳水（也就是主食，面条米饭等）。

睡觉：基本上保证晚上有最少7-8小时的连续睡眠。 睡觉减肥的言论早都有了，也是有一定科学道理的，至于细节就要百科了。 睡觉也是身体机体自我恢复的主要时间，不管减脂还是增肌，保证睡眠是非常重要的。

好了，基本主要的方面就是这些了，其他细节的可以网上查查。

增肌减脂都是技术+体力活，重要的在于坚持，当然前提方法科学正确很重要，

菜粕是菜籽用化学浸出法提油后的剩余物质；菜饼是菜籽用物理压榨法提油后的剩余物质。菜饼中含少量油质，菜柏基本不含油。

菜粕和菜饼都含有较高的蛋白质，是饲养畜禽的优良饲料添加剂。所不同的是，菜饼中含有部分油脂，不易饲喂育肥猪，容易产生过肥问题。

食材准备

原料： 烙饼300克 圆白菜300克 里脊肉200克 红辣椒1根 大葱半根 调料：料酒1汤匙（15ml）淀粉1汤匙（15克）酱油1汤匙（15ml）米醋1茶匙（5ml）糖1/2茶匙（3克）盐1茶匙（5克）味精1/4茶匙（1克）

制作步骤一

1、烙饼切成细丝，圆白菜洗净后切成细丝，红辣椒洗净去蒂斜着成片。里脊肉顺着肉的纹理切成丝，调入料酒，酱油和淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。 

2、锅中倒入油，待油7成热时，放入大葱片爆香后倒入里脊丝，煸炒至肉丝变色后盛出备用。

 3、锅中再加入油，加热至7成热，放入红辣椒片，倒入烙饼丝，翻炒2分钟后倒入酱油，再倒入圆白菜丝继续翻炒至菜丝变软后，淋入少许米醋，放入盐和糖，炒好的肉丝，翻炒均匀后撒入少许味精即可

吃过的的拉面，配的最多的是香菜。

给大家科普一下，传统的日本拉面主要是汤，不过配料也是做出美味的拉面的一个重要的组成部分，下面是日本有名的拉面配菜。

第一海苔。

第二叉烧。

第三入味鸡蛋。

第四香葱。

第五豆芽。

 和面把面揉两遍，放上油，醒面做菜或者做过油肉，就是辣子，西红柿肉炒炒到一起把面把面把水把面下到锅里捞出后，盛到碗里把菜放到上面，新疆的拉面就做好了

拉面菜是中式家常菜肴之一，常见的做法如下：

材料：

- 面条：250克

- 瘦肉丝：100克

- 萝卜丝：50克

- 豆腐皮：50克

- 菜心：适量

- 葱姜蒜：适量

- 生抽：适量

- 盐：适量

- 鸡精：适量

- 食用油：适量

步骤：

1. 面条先用热水焯烫，取出备用。

2. 瘦肉切成细丝，用料酒、盐、生抽、姜末腌制10分钟。

3. 菜心洗净，切成小段，姜蒜切成末备用。

4. 热锅凉油，将葱姜蒜爆香，放入肉丝煸炒，加入菜心、萝卜丝煸炒，加入豆腐皮和调味料继续炒匀。

5. 最后加入煮好的面条，翻炒均匀。

6. 装盘，撒上适量的鸡精和香菜即可。

另外，根据个人口味可以加入蘑菇等食材，口感更加丰富。

价格上的区别吧！雍和会在福州的海鲜自助中应该算是比较高档的，午餐人均三百多，晚餐人均四百多，所以还是建议吃午餐，毕竟晚餐比午餐贵了一百多大洋！

这家餐厅的海鲜食材新鲜而且丰富，也比较高大上，整体的环境走的是偏复古优雅风，所以无论是请年轻朋友还是长辈应该都不会踩雷。

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。