黑糯米玉米和黄玉米哪个减肥，粘玉米和水果玉米哪个适合减肥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、减肥可以吃玉米吗？

减肥是可以吃玉米的，玉米当中所含有的热量是比较低的，不会对减肥造成影响。在减肥期间应该注意低脂、低糖饮食。玉米当中富含丰富的纤维素以及维生素、蛋白质、微量元素等，能够补充营养，还有利于减肥。减肥期间应该注意粗细搭配合理，保证营养供给。

二、粘玉米可以减肥吗？

粘玉米是不可以减肥的，但是在减肥期间可以吃少量的粘玉米，也不要吃的过多。如果想要达到良好的减肥效果，不建议盲目的去选择减肥药或者减肥茶，最好可以科学的减肥，比如控制饮食和增加运动锻炼，每天可以多做一些有氧运动，比如跳绳，蛙跳，快走，慢跑，俯卧撑，仰卧起坐等等。

三、减肥可以吃煮包菜吗？

减肥可以吃煮包菜，很多菜都可以蒸煮着吃，减少油脂的摄入，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果，避免吃油炸食品及零食，多吃粗粮，多喝白开水，不喝饮料；配合每天坚持有氧运动达30分钟以上，做一些瑜伽、快走、慢跑等运动，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去，就能起到很好的减肥效果。

四、吃玉米可以减肥？

吃玉米是可以减肥的。玉米属于五谷杂粮，里边含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，并且吃玉米可以产生饱腹感，减少食欲。而且吃玉米可以有效地控制血糖，防止血糖的身高。减肥除了吃玉米还必须要进行适量的锻炼，来达到减肥的效果。

五、减肥晚上可以吃玉米吗？

减肥期间晚上可以少量的吃玉米，但是不建议吃的过多，如果想要达到更好的减肥效果，在晚上睡觉之前的前4个小时之内，最好什么时候也不要吃，也不要喝水。需要合理的安排饮食，一日三餐荤素搭配，保证足够的营养摄入，另外也要多增加运动锻炼，但是需要长时间的坚持。

六、减肥可以吃甜玉米吗？

减肥期间可以吃甜玉米，但是不要吃的过多，因为含的糖量比较高，有可能导致身体肥胖的。如果想要达到减肥的效果，但是也不要盲目的采取减肥的措施，包括减肥药物或者减肥茶，最好可以科学的减肥，比如控制饮食和参加运动锻炼，来进行减肥，也是比较安全的。

七、电煮锅可以煮玉米吗？

是整个的话，倒多半锅水，把水烧开，放进去就行了

八、玉米可以切开煮吗？

玉米可以切开煮切开煮吸水更多更好吃，熟的也快

九、不粘锅可以煮玉米吗？

不粘锅煮玉米是没问题的。但是因为不粘锅，一般都是炒菜用锅，锅的大小容积有限，锅型也是比较浅，所以人们大多都不用不粘锅去煮玉米，而用蒸饭锅或电饭锅去煮玉米，这样的锅容积要比不粘锅大，装的玉米也相对多一些，另外不粘锅虽然可以煮玉米，但经常用它做汤煮玉米等还会对锅的不粘效果有影响。

十、电饭煲可以煮玉米吗？

电饭锅煮玉米用开水即可，用冷水浸泡煮玉米味道不好。

方法：

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切块煮的话，水深不要盖过玉米；整个煮的话，水深要超过2/3。

步骤：1、准备电饭锅，刷洗干净备用；

2、在电饭锅内放入玉米，加上适量开水，盖上锅盖；

3、打开电饭锅开关开始工作，使锅内水再次沸腾，揭开盖子，半盖着电饭锅就行。

4、大约20-30分钟后，玉米就煮熟了。

5、往起关上开关，再稍焖一会儿就可以食用了。

冷水下锅。

1、把玉米剥光，洗净入锅，冷水没过玉米；

2、大火煮开，小火再慢煮二十分钟左右，玉米要分糯玉米和普通玉米，糯玉米就要煮的时间长一点，玉米也要看老不老，玉米也要看老不老，老的玉米也要出的时间长一些；

3、其他吃法，玉米清炖排骨，同样是冷水入锅，煲排骨汤时放两截玉米，汤的味道很鲜美。而且玉米也美味。

煮玉米是放糖还是放盐

放一点点盐，提鲜。

煮玉米不需要放糖，因为玉米本身就会甜。

玉米羹可能糖，但最好加蜂蜜。

材料

玉米2根，水适量。

1、选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。

2、把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。包上保鲜膜在加热的过程中可以留住一部分水分，使玉米不会那么干。

3、在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分。

4、放入微波炉内，选大火，加热10分钟。

5、10钟后打开微波炉，散发出浓浓的玉米香味。

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