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素烧鹅的豆腐皮,糟素鹅皮的正宗做法

2023-08-07 05:34:16
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。熘素鹅皮,中国菜,苏菜熘素鹅皮类别:家常菜谱大全工艺:糖醋溜 口味:糖醋菜谱类别:素斋菜,苏菜,健脾开胃,骨质疏松主料:油面筋:150克辅料:干香菇:10克 红

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

熘素鹅皮,中国菜,苏菜

熘素鹅皮类别:家常菜谱大全

工艺:糖醋溜 口味:糖醋

菜谱类别:素斋菜,苏菜,健脾开胃,骨质疏松

主料:油面筋:150克

辅料:干香菇:10克 红尖椒:25克 春笋:25克 蚕豆淀粉:8克

调料:香菜:3克 盐:2克 白砂糖:20克 香油:15克 香醋:15克 花生油:40克 姜:10克

推荐指数:7 麻辣指数:5 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:6 养颜指数:5

食用时间推荐:中餐、晚餐

熘素鹅皮的做法:

1、油面筋切成两半,里面翻转朝外;

2、绵白糖、精盐、香醋、湿淀粉一起放入碗内,舀入清水150毫升,兑成糖醋汁;

3、炒锅置旺火,舀入花生油,烧至八成热,放入油面筋,炸至酥脆,呈棕黄色,用漏勺捞出沥油;

4、沥油后装盘浇上适量热花生油;

5、在炸面筋的同时,另用炒锅置旺火上,舀入花生油,放入姜未略炸后,再放入水发香菇、春笋片、红辣椒片、香菜末炒熟;

6、再倒入糖醋汁烧沸,淋入香油出锅,随即倒在面筋上即成。

熘素鹅皮制作提示:

1、油炸鹅皮与熬制芡汁,必须同时进行,浇汁后立即上桌,趁热食用;

2、因有过油炸制过程,需准备花生油750克。

熘素鹅皮营养成分:
能量:1385.91千卡 蛋白质:44.07克 脂肪:92.9克 碳水化合物:100.27克
叶酸:18.6微克 膳食纤维:6.96克 胆固醇:0毫克 维生素A:68.14微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:39.59毫克 维生素D:0微克
维生素E:38.26毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:408.8微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.25毫克 硫胺素:0.09毫克 生物素:0微克 烟酸:6.02毫克
钙:86.45毫克 磷:219.44毫克 钾:302.09毫克 钠:867.25毫克
碘:0.04

*

微克
镁:101.97毫克 铁:7.93毫克 锌:5.92毫克
硒:36.39微克 铜:1.02毫克 锰:3.37毫克

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