月子减脂餐的做法，减肥月子食谱大全及做法

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鲜虾炒海带材料海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量油1茶匙做法1蒜和姜用油爆香

“五色养生蔬菜汤”的配方、成分和煮法蔬菜五行汤:牛蒡300克,白萝卜100克,胡萝卜100克,白萝卜秧四分之一丛,香菇1枚。加水1500克,大火煮沸后降小火,煮1小时,锅盖勿揭；牛蒡切成2毫米厚的薄片,其他蔬菜连皮切成大块。以上为一人3天的用量,残渣一定要吃完。其间将牛蒡汤置冰箱冷藏。注：牛蒡纤维较多，硬化患者是否忌用，有待论坛专家确认。

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