您现在的位置是:首页» 食材百科» 瘦身汤粥,瘦身汤都有哪些做法呢

瘦身汤粥,瘦身汤都有哪些做法呢

2024-01-18 18:40:28
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴。很高兴回答这个问题。粗粮的饱腹强,能较长时间为人体提供能量,对缓解便秘和减肥都有帮助,用杂粮做成瘦身粥是不错的选择。下面介绍三种我做的瘦身粥。一:小米红枣粥步骤一:水开后再下小米,这是关键,这样做出来的小米粥清香、粘稠,再洗几

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴。

很高兴回答这个问题。

粗粮的饱腹强,能较长时间为人体提供能量,对缓解便秘和减肥都有帮助,用杂粮做成瘦身粥是不错的选择。

下面介绍三种我做的瘦身粥。

一:小米红枣粥

步骤一:水开后再下小米,这是关键,这样做出来的小米粥清香、粘稠,再洗几颗红枣,营养丰富又香甜。

步骤二:小火慢慢熬,炖至粘稠即可。

二:营养瘦身粥

步骤一:水开后下大米、小米、藜麦,再次煮开后调小火慢熬。

步骤二:加几颗红枣、板栗仁放粥里一起慢熬。

步骤三:熬至粥粘稠即可。

这道粥的营养丰富、饱腹感强,是非常不错的瘦身粥。

三:五谷杂粮粥

步骤一:黑米、紫米、花生、红豆提前一晚上用凉水泡。

步骤二:水开后下黑米、紫米、花生、红豆、藜麦、小米,再次煮开后调小火慢慢熬,熬至粘稠即可出锅。

这道瘦身粥食材种类多,营养更全面,饱腹感强,作为瘦身粥非常不错。

xuezuoCai.com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程

免责声明:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

联系电话:17898872021