怎么做蔬菜沙拉不会胖，怎么做蔬菜沙拉酱好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

圆白菜、紫甘蓝、黑木耳分别切丝焯水，玉米粒也焯水，黄瓜切丝，将所有主料装在一个容器中，挤上沙拉酱和柠檬汁拌匀即可。主料：圆白菜100个、紫甘蓝100个、黄瓜100个、黄玉米100个、黑木耳50g辅料：油适量、盐适量、柠檬适量、沙拉酱适量1、准备主要食材。2、准备两片柠檬。蔬菜水分尽可能地控干，沙拉酱就可少放，还可加少许橄榄油，加柠檬口感不错。

用料 黄瓜 1根 苦苣 一小把 圣女果 15个 千岛酱 一瓶 千岛酱蔬菜沙拉的做法 把准备好的蔬菜清洗干净 黄瓜切片，不要太薄，半厘米左右 苦苣菜切小段，一寸左右，手撕也可，更容易入味 圣女果切半 切好的蔬菜放到大碗里，依据各人口味倒入适量千岛酱，酸奶也可，自由发挥啦? 防止搅拌把菜弄不硬实口感不好，可以翻拌，或者挑拌，减少蔬菜水分流失

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