辣白菜豆腐汤,辣白菜
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。辣白菜,中国菜,东北菜辣白菜类别:家常菜谱大全工艺:炝 口味:香辣*菜谱类别:痛风,东北菜,延缓衰老,防癌抗癌,减肥瘦身主料:白菜:
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
辣白菜,中国菜,东北菜
辣白菜类别:家常菜谱大全
工艺:炝 口味:香辣
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主料:白菜:700克
调料:干红尖椒:20克 姜:10克 盐:5克 味精:4克 花椒:4克 白砂糖:30克 醋:25克 香油:25克
推荐指数:6 麻辣指数:7 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:4 养颜指数:3
食用时间推荐:中餐、晚餐
辣白菜的做法:
1、白菜取其心逐片剥开,用手撕成长条块,放入盆内加精盐,腌约30 分钟,捞出控净水,放盆内;
2、干辣椒10 克切成细丝,10 克切成小段;
3、用白糖、醋、精盐兑成汁水,加干辣椒丝、姜丝搅匀倒在白菜心上;
4、炒勺中加香油烧热,放干辣椒段、花椒粒、炸出香辣味,捞出花椒和辣椒;
5、将椒油趁热倒入盆内拌匀,随用随取,改刀上桌。
辣白菜制作提示:
用嫩白菜心,口感质味皆佳。花椒粒和辣椒段应温油加热,炸出香辣味。
辣白菜营养成分:
能量:538.79千卡 | 蛋白质:16.03克 | 脂肪:28.52克 | 碳水化合物:68.94克 |
叶酸:130.32微克 | 膳食纤维:15.36克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:143.72微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:217.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:24.62毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:862.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.41毫克 | 硫胺素:0.4毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:4.95毫克 |
钙:396.01毫克 | 磷:308.42毫克 | 钾:344.77毫克 | 钠:2764.36毫克 |
碘:0微克 | 镁:116.57毫克 | 铁:8.4毫克 | 锌:4.8毫克 |
硒:4.26微克 | 铜:0.56毫克 | 锰:4.66毫克 |
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