坐月子可以吃蚝油做的菜吗，坐月子期间孕妇适合吃什么菜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

谢谢邀请，我也是生完二胎三个月，我们是浙江沿海城市的的，这边喜欢吃海鲜，但刚生完几天是不能吃海鲜，我妈都是做麻油猪肝.木耳菜椒胡萝卜炒猪腰子，炖了几次鸽子肉，鲫鱼炖汤，这四个是月子前面十来天吃最多的，还有我产后一直吃小米红糖粥整个月子，恶露十多天就排的很干净没有恶臭，到月子后半月我们就可以吃海鲜了，黄鱼 、蝤蛑、炖兔肉，炖鸡肉等一天吃6顿.整个月子没有瘦也没有增重，月子做了两个月，出了月子120斤，然后现在宝宝3个月110斤，一直亲喂母乳！

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哪些产后“月子汤”，益气补血，瘦身，提高母乳质量？新手妈妈！！月子汤看这一篇就够了！！！

其实汤类超级多，我简单列举几种，还有如何搭配烹煮。

目的就是：补血，瘦身产后恢复，提高母乳质量，下奶，通乳。

有：莲藕排骨汤，红枣乌鸡汤，枸杞猪肝汤！！

主要是补血的哈，看里面材料就知道。

做法准则：基本上就是骨头，鸡的先煲一阵，再放莲藕，红枣，枸杞。

有：红豆汤，黄芪红枣排骨汤，木耳红枣排骨汤！！

主要可以瘦身，益气养颜，产后恢复。

做法准则：以药材，滋补取胜，要一起放下去煲，时间要足够，才能出效果。

有：鲫鱼豆腐汤（奶白的那种），花生猪脚汤，当归枸杞炖羊肉汤！！

补血通乳，养血补血，产好乳下多奶！

做法准则：鲫鱼要先煎，然后下开水煲。猪脚要先潲水。

主要是食材搭配很重要！分清材料的主次，才能起到对应的效果。

全部做法都差不多，下次再一一分享做法。

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