五个月宝宝辅食水果和蔬菜，五个月宝宝刚开始吃辅食吃什么

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

巧了，我家宝宝也在这个阶段，现在六个月。

刚开始给他吃的就是单纯的米粉。含小米的，容易消化。第一次要稀一点，看看孩子的接受程度，还有就是消化如何。一天吃两顿就可以，晚上不要吃，容易积食。

最好那种高铁米粉，这么大的宝宝开始需要大量的铁补充身体。

过两天就可以慢慢由稀到稠，半个月可以加点苹果泥、土豆泥、南瓜泥、山药泥、胡萝卜泥等等。然后可以再加一点蛋黄。最好营养均衡，注意孩子大便情况有没有便秘或者消化不良。每次吃完辅食都要多喝点水避免便秘。

五个月添加辅食有点早，可以满六个月再添加，先添加强化铁的米粉，然后添加根茎类蔬菜泥（土豆，胡萝卜，南瓜等），添加蔬菜泥后再添加水果泥。

在冬天水果可以蒸熟刮成泥，夏天可以直接刮成泥喂给孩子。

开始添加辅食时一定要少量，逐渐增多。

一般宝宝6个月后，就可以给他们吃蔬菜泥。

宝宝最开始，应吃胡萝卜泥，南瓜泥，豆角泥等温性、易消化的蔬菜泥。

需要注意的是，给宝宝喂食蔬菜泥时，不用喂太多，也不要强迫宝宝一下子吃几勺，这样很可能会导致宝宝拒绝食用蔬菜泥。

家长慢慢的给宝宝添加一些蔬菜泥，就是添加一次，然后看一下宝宝会不会吸收，大便是否正常，会正常的话再继续添加。

一开始宝宝不爱吃蔬菜泥也很正常，因为宝宝已经习惯吃母乳，当闻到蔬菜泥的气味时，可能会不乐意接受。此时妈妈要耐心一点，不要发脾气，宝宝心情好自然更愿意进食。

一般第一口菜泥吃根茎类的比较好，比如土豆泥

可以吃宝宝米粉米糊，如果想自己做，胡萝卜泥，苹果泥，番薯泥，牛油果都是不错的选择，甜甜香香的宝宝喜欢还容易消化

1、蛋黄泥

吃蛋黄泥也应该要注意适量，不要吃得太多，从每次八分之一开始添加，一般每次吃半个蛋黄就可以，否则也有可能会引起脾胃消化不良。

2、米粉

五个月的宝宝可以选择米粉当做辅食，如果是第一次添加米粉辅食，尽量选择天然无添加的。米粉是比较有营养的辅食，而且比较容易消化，不会刺激宝宝肠胃，也不会引起过敏的现象发生。

3、水果汁

很多水果当中含有微量元素以及维生素，对宝宝的生长发育也能够带来很多好处。可以给宝宝少量温热的水果汁，还可以添加一些蔬菜泥，营养价值也比较高。

添加5天辅食的宝宝，应该就是只添加了含铁米粉吧？

下一步可以添加胡萝卜泥，胡萝卜去皮去掉中间的芯，切片蒸熟用辅食机或者研磨碗打成泥喂给宝宝吃（第一次也是从3克开始，不要吃太多），3～7天不过敏的情况下，可以和米粉放在一起喂

胡萝卜泥添加成功后，可以依次添加西兰花泥、南瓜泥、小油菜泥、奶白菜泥、土豆泥，这几种泥都添加进来，不过敏的情况下，宝宝差不多已经七个月了，蔬菜类的食物要由泥变成末了，可以适当的给宝宝吃点菜粥，烂面；添加菠菜一定焯水后剁碎加到烂面里，可以放西红柿岁末；七个月末期，可以给宝宝添加蛋黄泥（第一次添加1/8，用温水或者橙子汁调蛋黄泥都可以，不要加配方奶里喂宝宝，容易过敏）。

八个月的宝宝，肝泥、鱼泥，肉泥都可以添加了，肉松也可以和粥里一起吃，包括纯的黑芝麻酱（补钙）也可以给宝宝当佐料添加，豆腐，蛋羹，馒头都是宝宝的美食。

10～12个月的宝宝能吃的食物就很多了，软饭，碎菜，牙齿出的多的宝宝，小馄炖，小饺子，包子都可添加。

添加辅食的同时，也要保证每日不低于600的奶量，保证营养膳食平衡。

宝宝通常在第五个月开始会有吃东西的欲望，如果家长仔细观察会发现这个时期的宝宝时常拿东西塞进自己的嘴巴里品尝味道，所以辅食正确的添加时间应为4-6个月。当然，我们不用逼迫孩子必须进食，只需要让孩子对饮食产生兴趣就好。

添加辅食的作用在哪？

第一，满足宝宝所需要的营养。因宝宝活动量加剧，身体也开始发育，单一的母乳或者奶制品是不够的，必须加入其他丰富的营养素。

第二，养成饮食习惯，有利于宝宝的胃肠道发育，对训练咀嚼和吞咽功能很有帮助。

宝宝辅食添加顺序：

第一次吃辅食建议是纯米粉食物，纯米粉中强化了钙、铁、锌等多种营养，并且宝宝的胃肠道负担也不会过重。

白天喂奶前可以给宝宝添加米粉，一天三次，每次两勺用温水和糊，如果宝宝一开始不肯吃可以用奶瓶引诱，吃完米粉后再给宝宝喂奶。

在宝宝逐渐适应米粉以后，可以在米粉里添加少量蔬菜泥或者水果泥（注意要在宝宝六个月以后才可以）。

宝宝辅食注意事项：

给宝宝添加一种新食物后先让宝宝适应这个食物，观察2-3天，确保宝宝身体没有出现不良反应再换其他食物。

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