蔬菜沙拉怎么做好吃又减肥，蔬菜沙拉怎么拌好吃又减肥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

一、[西餐]好吃的蔬菜沙拉的做法？

[西餐]好吃的蔬菜沙拉的做法？

1备菜：将土豆，生菜球，豆角，紫甘蓝，胡萝卜洗净，土豆洗净后放入锅中煮熟。

2生菜手撕成小片，不要用刀切。

3紫甘蓝切四分之一，切成细丝备用。

4胡萝卜洗净切款1cm长4cm的薄片。

5豆角去丝，斜刀切段，煮熟。

6土豆煮熟后，晾凉切块，这里拖斗不要用刀切，用细线切成小快，这样比较美观。

7把切生菜，胡萝卜，土豆，紫甘蓝丝一起盛到沙拉盘中加入少许盐，最后浇上沙拉酱即可。

二、蔬菜沙拉的做法，必胜客的蔬菜沙拉怎么做？

1备菜：将土豆，生菜球，豆角，紫甘蓝，胡萝卜洗净，土豆洗净后放入锅中煮熟。

2生菜手撕成小片，不要用刀切。

3紫甘蓝切四分之一，切成细丝备用。

4胡萝卜洗净切款1cm长4cm的薄片。

5豆角去丝，斜刀切段，煮熟。

6土豆煮熟后，晾凉切块，这里拖斗不要用刀切，用细线切成小快，这样比较美观。

7把切生菜，胡萝卜，土豆，紫甘蓝丝一起盛到沙拉盘中加入少许盐，最后浇上沙拉酱即可。

三、火腿蔬菜沙拉怎么做好吃？

用料 黄瓜 适量 鸡蛋 一个 沙拉酱 适量 芦笋 两小根 杏鲍菇 一小块 香肠 一根 西兰花 适量 荷兰片 适量 火腿片 5片 胡萝卜 适量 盐 适量 橄榄油 适量 大虾仁 5个 火腿片蔬菜沙拉卷的做法

把蔬菜清洗干净，切块，备用。

把蔬菜用水焯熟，放入蝶子里面，虾用料酒腌制10分钟，用水煮熟取出放入蝶子里，一个鸡蛋蒸熟，剥皮，切块，香肠煎制金黄色取半个香肠切丁，放入蝶子里面，加入丘比沙拉酱，适量盐，适量橄榄油搅拌均匀就可以。

胡萝卜一小块，切五片，用模具压花备用，用刮刀刮两片黄瓜片，切成五个小条，把黄瓜片卷一个圈好切黄瓜条，把拌好的沙拉放入火腿片里，用黄瓜条卷两圈固定，上面放入大虾，和胡萝卜花完成。

漂亮好看营养的火腿片沙拉卷完成营养健康少油低脂。

小贴士这道菜少油，煎香肠不用放油 ，小火煎制就可以，蔬菜焯水不要时间长，焯熟就可以。四、最正宗蔬菜海鲜沙拉的做法，怎么做蔬菜海鲜沙拉？

主料

番茄酱、卷心菜、苦菊、胡萝卜

调料

白胡椒适量、椒盐适量

蔬菜海鲜沙拉步骤1

胡萝卜、大头菜切丝、苦菊切段、西红柿切片、水煮虾去掉头尾将虾仁切片，甜沙拉酱、白胡椒、椒盐

步骤2

然后加入甜沙拉酱、白胡椒、椒盐将整体材料拌匀即可食用

五、蔬菜沙拉的做法？

蔬菜沙拉做法：

主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克

辅料：青椒30克

调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

制作流程

1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

六、蔬菜沙拉做法？

蔬菜沙拉做法

1、将西红柿、黄瓜、生菜放盐水洗净。

2、将火腿肠、生菜、黄瓜、西红柿切块。

3、在瓶内底部放千岛酱，依次放入西红柿，生菜，火腿肠，黄瓜，装满即可。

4、将生菜洗净切条，青豆放入水中煮三分钟捞出，玉米粒煮熟捞出。

5、瓶底放千岛酱、玉米粒、青豆、火腿、生菜装满即可。

扩展资料

蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。

做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使蔬菜的营养降低。

七、蔬菜沙拉怎么做简单又好吃，可以做沙拉的蔬菜有哪些？

用量

油麦菜 一根，黄瓜 一根，芝麻酱 

做法

1. 黄瓜洗净去皮，用黄瓜刨刨成薄片，就是不能厚，要不黄瓜一会儿卷的时候会断 

2. 第二步把黄瓜片卷在油麦菜上，有三个叶子的油麦菜合起来就行，卷紧点黄瓜会自然贴合，然后切成比黄瓜略宽的小段 

3. 芝麻酱放点盐放点蚝油放点水搅啊搅啊搅，然后就可以蘸着吃了

八、千岛蔬菜沙拉怎么做好吃？

1

生菜切片

2

西红柿切丁

3

放入碗中，倒入苹果醋及千岛酱

九、各种水果沙拉、蔬菜沙拉的做法？

蔬菜沙拉的做法：材料：紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。还可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。

1、紫甘蓝和包菜去掉中间部位，因为中间部位比较硬，不太好吃。

2、切成细丝，喜欢切成小片也可以，依据个人喜好。

3、胡萝卜也切成细丝。

4、依据个人口味加入适量的沙拉酱，拌匀即可。水果沙拉的做法：材料：苹果1个、猕猴桃1个、圣女果5个、沙拉酱2大勺1、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟；弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。2、将泡好的苹果捞起沥干水份。3、将所有水果倒入大碗内拌匀。4、沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可

十、千岛酱蔬菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃？

用料 黄瓜 1根 苦苣 一小把 圣女果 15个 千岛酱 一瓶 千岛酱蔬菜沙拉的做法 把准备好的蔬菜清洗干净 黄瓜切片，不要太薄，半厘米左右 苦苣菜切小段，一寸左右，手撕也可，更容易入味 圣女果切半 切好的蔬菜放到大碗里，依据各人口味倒入适量千岛酱，酸奶也可，自由发挥啦? 防止搅拌把菜弄不硬实口感不好，可以翻拌，或者挑拌，减少蔬菜水分流失

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