三岁宝宝挑食不吃菜怎么办，两岁宝宝挑食严重不吃肉不吃菜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

我有一个朋友的孩子也是这样的，从小就挑食，可能是和我朋友的饮食习惯有关，她就有好多东西不吃，结果搞的孩子也有很多东西不吃。

每个家长都希望孩子健康成长，而自然界中没有任何一样天然食物含有人体所需的所有营养素。每种食物总是或多或少地缺乏一种或几种营养素，因此，孩子的膳食必须多种多样，才能满足生长发育的需要。

三岁的宝宝挑食，我建议家长从以下几个方面入手改掉孩子的挑食习惯：

让孩子参与制作食物。让孩子参与准备食物的过程，这会增加孩子想尝试自己做的饭的机会。我家元宝每次看见妈妈包饺子，都会兴致勃勃地坐在一旁跃跃欲试，宝妈每次都拿皮子给他，让他自己舀馅料，然后教他包，虽然他包的是扁的丑的，但是煮熟了以后，宝妈总会夸他包的好，大家抢着吃，孩子每每被鼓励都会吃很多个饺子。

让孩子自己吃饭孩子从喂辅食开始就可以尝试让他自己用手抓食物吃了，很多孩子表面上看是挑食，但实际上是他们想自己吃饭而不是被喂饭。家长应该从小培养孩子独立吃饭的能力，即使他手不灵活，把饭弄得到处都是，甚至把衣服弄得很脏，家长也不能剥夺他们自己动手的能力。而且有些家长为了省事省时间，就喂孩子，这样就让孩子形成了依赖家长的性格，动手能力很差。同时让孩子自己选择想吃什么。如果都不爱吃，就不吃，千万不要强迫孩子吃。

家长要做好榜样要让孩子不挑食，家长首先自己不要挑食和偏食，吃饭的时候尽量不要在孩子面前剩饭，也不要对菜挑三拣四的。孩子模仿能力很强，家长自己都不好好吃饭，到了吃饭的时间不上桌，对菜品挑三拣四，怎么要求孩子做得好呢？

把菜品改头换面家长可以尝试改变蔬菜的烹调方法。也可以把食物经常变换花样的做，有时候孩子喜欢吃某种食物可能并不是因为食物本身，而是它们的外貌。我家大宝有段时间早餐吃的很少，宝妈就把蛋炒饭摆出个米奇的形状，孩子被漂亮的摆盘吸引了，爱上了吃早餐。不过这些都需要家长付出更多的时间和精力。

结束语：人生起跑点上，最不能输的就是身体。如果没有一个健康的身体，就没有良好的生活品质。

我是元宝爸爸，教育实践家，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！

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