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香煎鲤鱼片,香酥煎鲤鱼

2023-08-07 07:21:59
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。爆煎鲤鱼,中国菜,东北菜爆煎鲤鱼类别:家常菜谱大全工艺:生煎 口味:咸鲜菜谱类别:东北菜,健脾开胃,清热解毒,通乳主料:鲤鱼:750克调料:大葱:5克 姜:5克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

爆煎鲤鱼,中国菜,东北菜

爆煎鲤鱼类别:家常菜谱大全

工艺:生煎 口味:咸鲜

菜谱类别:东北菜,健脾开胃,清热解毒,通乳

主料:鲤鱼:750克

调料:大葱:5克 姜:5克 胡椒:1克 酱油:20克 花生油:80克 醋:10克 盐:8克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

爆煎鲤鱼的做法:

1、鱼洗净,劈为两半,再横切成数块,放在碗中,加盐,胡椒粉拌匀,腌2小时。

2、花生油下锅烧沸,先将鱼爆煎至熟,将葱花、姜末、酱油、醋调入,翻煎2分钟,盛盘上桌。

爆煎鲤鱼营养成分:
能量:1559.17千卡 蛋白质:133.57克 脂肪:110.79克 碳水化合物:7.83克
叶酸:273.75微克 膳食纤维:0.32克 胆固醇:630毫克 维生素A:189.55微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.35毫克 维生素D:0微克
维生素E:43.17毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:12.3微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.71毫克 硫胺素:0.24毫克 生物素:0微克 烟酸:20.81毫克

*

钙:405.78毫克
磷:1596.62毫克 钾:2631.21毫克 钠:4729.28毫克
碘:35.73微克 镁:286.04毫克 铁:12.41毫克 锌:16.41毫克
硒:116.07微克 铜:0.61毫克 锰:1.37毫克

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标签: 鲤鱼 做法