一碗菠菜汤的热量是多少，菠菜鸡蛋的热量是多少

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

一、菠菜蛋汤的热量是多少？

答；食材

菠菜120克、鸡蛋一枚、盐适量、胡椒粉少许、香油少许、鸡精少许、小香葱少许。

做法

1、洗净的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干。

2、把菠菜切成一公分左右的段。

3、锅内放入水和少许鸡汤，没有鸡汤可以不放放鸡精。水开放入菠菜。

4、开锅后转小火淋入鸡蛋液。

5、淋完马上关火加入盐、胡椒粉、鸡精和少许香油，撒上少许香葱即可。的热量是多少〔309大卡〕。

二、木耳菠菜鸡蛋汤的热量是多少？

木耳菠菜鸡蛋汤的热量（以100克可食部分计）是18大卡（75千焦），单位热量较低。

三、黄瓜皮蛋汤热量？

答；黄瓜皮蛋汤热量〔30大卡〕。

材料：皮蛋，黄瓜，葱，姜，胡椒粉，盐，鸡精，清水，动物油。

第1步，把黄瓜去皮，切成片；皮蛋去皮，切成小块；葱切成小段。

第2步，锅里加清水，下姜片，煮开。

第3步，水开后放切块的皮蛋，和动物油煮1分钟。

第4步，将切好的黄瓜倒入锅中，放适量的盐，胡椒粉，煮3分钟左右。

第5步，煮好后关火，加入鸡精，葱花儿，即可出锅

四、丝瓜蛋汤的热量是多少？

丝瓜蛋汤的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦)，单位热量较低。

每100克丝瓜蛋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。五、烧菠菜的热量是多少？

烧菠菜的热量(以100克可食部分计)是224大卡(937千焦)，单位热量适中。每100克烧菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

六、蒜泥菠菜的热量是多少？

答:蒜泥菠菜的热量是多少〔41大卡〕

用料

菠菜 250克

蒜 1头

干红辣椒 3个

六月鲜10克特级轻盐原汁酱油 1大勺

做法步骤

1、准备好食材

2、蒜切末，辣椒切段

3、菠菜洗净切段

4、起锅烧油，油温5成热放入一半蒜和红辣椒段煸香

5、放入菠菜根

6、快速翻炒2秒

7、放入菠菜叶快速翻炒断生

8、加入六月鲜10克特级轻盐原汁酱油

9、加入剩余蒜末

10、翻炒均匀出锅装盘即可

七、粉丝菠菜的热量是多少？

每100g可食用部分是148 千卡 / 619 千焦

蛋白质8.3%

脂肪50.1%

碳水41.7%

三大营养素供能比

蛋白质3.1 克

脂肪8.4 克

碳水化合物15.7 克

膳食纤维1.4 克

钠785.2 毫克

整体来说热量不是很高，减肥期间是一道很好的菜，祝你争取早日减肥成功，加油加油加油。

八、菠菜粉皮的热量是多少？

菠菜粉皮的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)，单位热量较低。每100克菠菜粉皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

九、菠菜汤的热量是多少？

菠菜汤的热量(以100克可食部分计)是38大卡(158千焦)，单位热量较低。

每100克菠菜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

十、菠菜的热量是多少呢？

100克的菠菜，含有总卡路里17-30大卡，单位热量较低，0.2克的脂肪总量，糖分含0.00025克，蛋白质含有1.25克。每100克凉拌菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%-4%。

xuezuoCai.com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程